Главная » Гормоны у женщин


Женский гормон прогестерон как повысить

Как повысить прогестерон без таблеток?

Прогестерон – один из важнейших гормонов в женском организме. Влияние прогестерона сложно переоценить. Он важен в обычной жизни, во время планирования беременности и в период самой беременности. Его еще часто называют гормоном беременности, из-за его качеств: он способствует подготовке матки и всего организма к зачатию ребенка, так и к его успешному ношению. Существует большое количество медикаментов, способных повысить прогестерон или простимулировать его выработку, однако, введение препаратов прогестерона может неоднозначно сказаться на организме женщины. От повышения веса до прерывания беременности.

В каких продуктах содержится прогестерон?

Современная медицина доказывает, что прогестерон в продуктах питания не содержится, но это не совсем так. В чем же содержится прогестерон и как сделать его усвоение максимальным? Так, продуктами, содержащими прогестерон, называют: красный перец сладкий (болгарский), сырые орехи, малину, а также авокадо и оливки. Семена и семечки хорошо стимулируют организм к выработке гормона прогестерон.

Как поднять прогестерон естественным способом?

Для тех, кто хочет повысить прогестерон без медикаментов или в комплексе с ними, рекомендуется употреблять витамины В, С, Е и цинк. А также считается, что прогестерон содержится в этих продуктах питания в наибольшем количестве.

Женщина, выбравшая путь повышения уровня гормона природным прогестероном, должна знать, что усваивается прогестерон из продуктов только с холестерином. При употреблении белков животного происхождения – мяса, рыбы и птицы, природный прогестерон хорошо усваивается организмом. Также прогестерон хорошо усвоится при одновременном употреблении небольшого количества жирного мяса и яиц. Во время увеличения нормы гормона продуктами, содержащими прогестерон необходимо добавить в рацион продукты, которые содержат витамин С и аскорутин (плоды шиповника, цитрусовые, черная смородина).

Наиболее результативным повышение уровня прогестерона будет через комплексное применение лекарственных трав, медикаментов и продуктов, содержащих прогестерон, но лечение это должен назначить и контролировать только опытный врач.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

Если гормональный анализ выявил дефицит эстрадиола в женском организме, нужно срочно предпринимать меры по его устранению. Расскажем подробней о последствиях эстрадиоловой недостаточности и ее лечении.

Синдром нарушения работы гипоталамуса проявляется внезапно. Чтобы не упустить первых симптомов гормонального нарушения и вовремя начать лечение, важно знать о малейших признаках гипоталамического синдрома. Подробнее о заболевании мы расскажем в статье.

Доброкачественная опухоль имеет тенденцию перехода в злокачественную. Не является исключением и аденома надпочечника. При первых подозрениях на появление опухоли врачи рекомендуют немедленное лечение. Каковы причины, симптомы и методы избавления от аденомы, расскажет наша статья.

Гиперплазия коры надпочечников чаще всего проявляет себя в раннем возрасте. Но коварство этой патологии состоит в том, что симптомы ее не всегда замечают вовремя. Как протекает болезнь во взрослом возрасте, и что предпринимают врачи для ее лечения, мы расскажем в статье.

Низкий прогестерон. Причины и народные способы повышения его уровня

Прогестерон - важный половой гормон, который настраивает организм женщины на зачатие и нормальное вынашивание ребенка. Уровень его различается и зависит от фазы менструального цикла, а также от того, наступила беременность или нет. Если кратко описывать функцию, которую прогестерон выполняет в организме, то можно сказать, что он подготавливает матку к принятию эмбриона и сохранению беременности в дальнейшем, стимулируя кровообращение в ней и не давая мускулатуре сокращаться. Увеличение молочных желез у женщин - тоже заслуга прогестерона.

Исходя из этого, не трудно догадаться. что низкий уровень прогестерона в организме женщины становится причиной многих проблем. В чем это выражается? Во-первых, в таком случае имеют место нарушения цикла. Менструации становятся нерегулярными, цикл удлиняется. При очень низком прогестероне возможна даже аменорея - отсутствие месячных.

Во-вторых, даже при наличии месячных зачать ребенка становится очень проблематично, ведь при недостатке прогестерона матка не может адаптироваться к принятию эмбриона, так что он погибает. Еще сложнее, когда цикл становится ановуляторным, то есть в отсутствии прогестерона яйцеклетка из яичника вовсе не выходит, оплодотворять в таком случае просто нечего.

Наконец, даже если беременность наступает, при низком прогестероне очень трудно бывает ее сохранить. Нередко возникают выкидыши, преждевременные роды, недоразвитие плаценты, из-за чего нарушается и формирование плода.
Но в чем причина? Почему прогестерон может снижаться, что вообще влияет на его уровень? Падает прогестерон во многих случаях. Обычно нарушается функция желтого тела, которое остается на месте вышедшей из яичника яйцеклетки. Соответственно, если овуляции у женщины почему-то не было, то и желтого тела нет, некому производить прогестерон. Такая картина наблюдается при воспалительных инфекционных заболеваниях женской репродуктивной системы, кистах и опухолях яичников, приеме некоторых лекарств, нарушении менструального цикла по самым разным причинам. Поскольку гормональный фон серьезно нарушается после аборта, то и выработка прогестерона будет недостаточной.

У беременных женщин тоже возможно снижение уровня прогестерона. Это может происходить из-за несостоятельности плаценты, которая также отвечает за выработку этого гормона. Своим присутствием в матке плод тоже стимулирует производство гормона, поэтому если происходят задержки в развитии плода, прогестерон падает.

Наконец, как у небеременных женщин. так и у вынашивающих ребенка, уровень гормона может снижаться из-за нарушения функции гипофиза или щитовидной железы, которые тоже влияют на выработку прогестерона своими собственными гормонами.

Нехватка прогестерона часто возникает при печеночной или почечной недостаточности. Как видно, причины, по которым уровень гормона беременности снижается, многочисленны и различны. И каждая из них, конечно, требует не только точной диагностики, но и специфического подхода в устранении. Этим должны заниматься специалисты, а что можно сделать самостоятельно? Можно ли вообще как-то попытаться поднять уровень прогестерона народными способами?

Прежде всего, очень важно понимать, что народные средства в данном случае не являются настоящим лечением. Они действуют, но только в том случае, когда прогестерон снизился не из-за какой-то серьезной патологии. Если цикл стал нерегулярным, менструации скудными, не наступает беременность, вполне можно попробовать народные методы приведения прогестерона в норму. Однако если они не помогают в течение трех и более месяцев, стоит все же обращаться к врачу, возможно, что причина в серьезном нарушении работы репродуктивной системы.

Очень не рекомендуется без консультации специалиста прибегать к самолечению уже беременным женщинам, равно как и самостоятельно начинать принимать гормональные препараты. Гормональные лекарственные средства требуют только индивидуального назначения и очень осторожного приема. Они могут как помочь решить проблему, так и усугубить ее при неумелом использовании.

Итак, как же поднять прогестерон своими силами? Для начала нужно избегать стрессовых ситуаций, которые на гормональный фон влияют довольно основательно. Не допускайте физического или умственного переутомления, умейте расслабиться после рабочего дня, избегайте конфликтов и, конечно, высыпайтесь, чаще бывайте за городом, гуляйте на свежем воздухе. Умеренные физические нагрузки тоже никому не вредили, они стимулируют работу всего организма, в том числе и репродуктивной системы, стабилизируют гормональный фон.

Что касается питания. то оно должно быть богато белком, который так необходим для производства прогестерона. Поэтому в достаточном количестве употребляйте нежирное мясо птицы, постную говядину, рыбу, молоко, сыры. В фасоли, орехах, семечках тыквы и отрубях содержатся необходимые жиры и углеводы. Считается, что фитогоромны, содержащиеся в сое и белокочанной капусте, тоже помогают нормализовать уровень прогестерона.

Стимулируют выработку прогестерона трава манжетки и семена подорожника:1 ст.л. манжетки и 1 ч.л. семян заваривают стаканом кипятка, настаивают, процеживают и принимают по 1 ст. л. трижды в день. Таким же эффектом обладают листья малины. Чтобы приготовить из них настой нужно 2 ст.л. сухих листьев залить двумя стаканами кипящей воды и настоять 1 час. Полученный настой следует процедить и выпить в течение суток. Такие настои рекомендуют принимать со второй половины цикла, то есть с 15 по 25 дни, тогда можно получить наилучший результат.

В некоторых случаях низкий уровень прогестерона является следствием нарушения работы щитовидной железы. Тогда на помощь приходит трава лапчатки гусиной. Для приготовления отвара берется 1 ч.л. семян лапчатки гусиной и заливается стаканом молока. Кипятить отвар нужно 5 минут, затем процедить и выпить по пол стакана утром и вечером.

Важно также знать, что некоторые травы работают противоположно - то есть выработку прогестерона подавляют. Откажитесь от чая с мятой - эта трава как раз снижает уровень гормона, как солодка и клевер.

Повышаем прогестерон: медицина и народные средства заодно

Так как же все-таки повысить прогестерон народными способами?

Многие женщины с недостатком прогестерона задавались вопросом: как повысить прогестерон народными средствами? Сейчас, когда общеизвестен вред «химии», люди весьма настороженно относятся к лекарственной терапии. Вопреки расхожему мнению, официальная медицина вовсе не запрещает практиковать народные методы. Напротив, она признает их пользу – в определенных условиях.

Две причины, зачем добавлять естественные способы повышения прогестерона к медикаментозной терапии:

  1. Эффективность народных средств. Многие народные средства не прошли испытания на эффективность против конкретной болезни не из-за своей совершенной бесполезности, а из-за недостаточно сильного или слишком долго развивающегося эффекта. Поэтому такие методы могут повысить эффективность традиционного лечения, однако практиковать их можно только получив на это разрешение врача. Полностью информированное разрешение!
  2. Плацебо-эффект. Если человек принимает плацебо (совершенно безвредный и совершенно бесполезный препарат) и верит в его эффективность, то в 20% случаев оно помогает. Каждому пятому! Такое явление называют плацебо-эффект. Установлено, что среди женщин плацебо более эффективно, чем среди мужчин. Применим плацебо-метод не ко всем заболеваниям (перелом или аппендицит от плацебо не исчезнут), но многие функциональные нарушения поддаются такого рода терапии.

Заниматься диагностикой и лечением должен врач.
Народные средства допустимо применять только с его ведома и согласия.

Продукты, повышающие прогестерон

Травы и продукты, которые содержат прогестерон, могут его повысить естественным для организма путем. Если в анализах он почти нормальный, то этих методов может оказаться достаточно для снятия астенических симптомов низкого уровня прогестерона .

Так какие продукты способствуют выработке прогестерона?

Для начала разберем, в каких продуктах содержится прогестерон. Этот способ для повышения прогестерона наиболее естественный.

Продукты, содержащие прогестерон, довольно распространены и доступны в большинстве магазинов:

  • авокадо;
  • грецкие орехи;
  • жирный сыр;
  • красный перец;
  • молоко;
  • мясо (кроличье, куриное и свиное);
  • не обжаренный фундук;
  • оливки;
  • рыба;
  • семечки;
  • соя и вообще все виды бобовых;
  • яйца.

Несложно заметить, что большинство этих продуктов способны повысить холестерин. Такие продукты быстрее поднимут прогестерон. потому что из холестерина он синтезируется. Получается, что действие их двунаправленное: продукты содержат прогестерон и холестерин, необходимый для его синтеза.

Поскольку в продуктах питания прогестерона содержится немного, то эффект будет развиваться при таком способе долго и кушать содержащие прогестерон продукты надо длительно. Зато прогестерон в продуктах никогда не приведет к передозировке гормона.

Травы для повышения прогестерона

Чтобы поднять прогестерон, используют созданные из трав лекарства. Одно из них – прутняк обыкновенный. А точнее, его плоды. Так, на их основе создаются мастодинон, циклодинон и другие.

На самом же деле действие плодов прутняка, как и указанных лекарственных средств, опосредованное. Прогестерон в них не содержится, но при правильном их приеме уровень гормона повышается.

Ниже представлено несколько рецептов, которые могут быть полезны в комбинированном лечении медикаментами и травами.

Рецепт №1: прутняк обыкновенный

Прутняк обыкновенный (растение и плоды)

Измельченные (например, в кофемолке) плоды этого растения в количестве двух столовых ложек заливают двумя же стаканами кипятка. Для настаивания понадобится несколько часов, потом в течение дня его принимают небольшими порциями.

Рецепт №2: трава манжетки и подорожник

Манжетка и подорожник

Следует заварить столовую ложку травы манжетки и чайную – семян подорожника. После нескольких часов отстаивания принимают трижды в день по столовой ложке.

Рецепт №3: дикий ямс и малина

Эти травы берутся 1:1 и заливаются 200 мл кипятка. Получившийся «чай» нужно отстоять и пить по нескольку раз в день.

Рецепт №4: малина

Листья малины следует сначала высушить (на газете в темном и сухом месте), потом измельчить. Две столовые ложки листьев заливают двумя стаканами кипятка и спустя час, который понадобится для настаивания, выпивают потихоньку за день.

Некоторые травы прогестерон, напротив, снижают: в них содержатся его антагонисты. Их немного и используют их в повседневности нечасто:

Важно знать, что солодка входит в состав многих микстур от кашля. Поэтому перед приемом какой-либо микстуры следует прочитать ее состав.

Травы не так безопасны, как принято думать

Если пользоваться сразу всеми рецептами параллельно с принятием лекарств, то прогестерон может и повыситься чрезмерно. Такие колебания уровня гормона на пользу организму не пойдут.

Наивно было бы полагать, что каждая трава, каждый продукт, в котором содержится прогестерон, действует исключительно на уровень гормона. При некоторых заболеваниях не все травы можно принимать, существуют противопоказания. Некоторые препараты также бывают несовместимы с отдельными травами. Вот почему обязательно надо сообщать врачу обо всем, что имеет отношение к лечению.

Следует также понимать, что одна и та же трава на разных людей оказывает разные по силе эффекты. У родственников выраженность эффекта примерно равна – при прочих равных условиях.

Последние изменения: 2014-11-10 - ВашиГормоны.ру

Советуем почитать также:

Источники: http://womanadvice.ru/kak-povysit-progesteron-bez-tabletok, http://meduniver.com/Medical/Ginecologia/nizkii_progesteron.html, http://vashigormony.ru/kak-povysit-progesteron-narodnymi-sredstvami/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Нет живота на 12 акушерской неделе

Журнал → 12 недель, ощущения ↑ Календарь беременности 12 далее...

Пуповина вокруг шеи плода фото

Во-первых, представительница прекрасного пола в положении, далее...

Как себя вести при родах женщине

Роды - сложный далее...

Скрининг 1 триместра в уфе

Скрининг беременных теперь в клинике ООО «Евромед+» г. Уфа. Пренатальный далее...

Понос и тошнота на 39 неделе беременности

Будущие мамы испытывают неприятные ощущения на последних сроках далее...

Эмбрион 5 неделе беременности узи

Стоимость узи в первом далее...

Что значит преждевременное созревание плаценты

Преждевременное созревание плаценты — распространенная проблема будущих далее...

Выпадение стенки матки после родов

Ниже представлена общая справочная информация о заболевании далее...


Популярные статьи

Интересно

Индекс околоплодных вод норма

Индекс амниотической жидкости Норма количества амниотической жидкости и отклонения от значений Индекс амниотической жидкости — это то значение, которое обязательно указывается в заключении УЗИ при беременности....


Киста и планирование беременности

Возможно ли забеременеть с кистой яичника Наше поколение отличает разумный подход к планированию дальнейшей жизни. Хочется всего достичь: положения в обществе, найти...


Беременность 31 неделя поднялась температура что делать

Температура во время беременности Беременность приносит в жизнь будущей мамочки массу перемен. Такой «родной» и «предсказуемый» организм из-за гормональной перестройки становится источником всевозможных «сюрпризов». Повышенная...