Главная » Грудное вскармливание


Список разрешенных продуктов при грудном кормлении

Журнал → Список продуктов при грудном вскармливании

Список продуктов при грудном вскармливании достаточно обширен. Единственное правило, которого нужно придерживаться: уменьшать не набор продуктов, а улучшать их количество.

Более строгая диета желательна, если ребенка мучают колики. Однако даже в этот период сильно урезать свой рацион не рекомендуется. Поскольку это помогает малышу только в редких случаях.

Итак, продукты, разрешенные при кормлении грудью:


каши на воде (рисовая, гречневая, ячневая, перловая);
супы (лучше крупяные, овощи вводить осторожно);
мясо (индейка, говядина, кролик, свинина);
свежие кисломолочные продукты (кефир, натуральный йогурт, ряженка и др.);
овощи(картошка, морковь, кабачки, сельдерей, лук, брокколи);
фрукты (зеленые яблоки, бананы, замороженные ягоды – смородина и вишня);
хлеб, желательно черный, несладкое печенье без ароматизаторов (овсяное и т.д.);
чай (зелен
ый, черный), компот, кисель из смородины;
макароны;
молоко, масло, сыр и нежирный творог.

Часто кормящих мам интересуют продукты, улучшающие качество грудного молока. Здесь можно порекомендовать грецкие орехи. Но помните, искусственно повышение жирности грудного молока чревато для крохи чрезмерным увеличением веса и проблемами с пищеварительным трактом.
Продукты, запрещенные при кормлении грудью

Категорически стоит воздержаться от крепких спиртных напитков. Не рекомендуется в этот период пить много кофе.
Продукты во время грудного вскармливания

Супы готовить только на вторичных бульонах, особенно это касается курицы. Поскольку ее мясо содержит антибиотики и гормоны, которые абсолютно ни к чему крохе.

Также стоит обратить внимание на аллергенные продукты, которые при грудном вскармливании могут вызвать проблемы.

Собственно говоря, любые новые продукты при грудном вскармливании необходимо вводить в рацион аккуратно. Но в целом повышенную

аллергическую реакцию вызывают:

цитрусовые, клубника, экзотические фрукты;
сладости, мед, шоколад;
икра и морепродукты;
яйца, молоко, йогурты;
арахис
От того, какие продукты во время грудного вскармливания будет кушать мама, зависит, насколько ребенок будет подвержен аллергии в дальнейшем.

взято из просторов интернета.

03 Август 2013 в 23:31

Cписок продуктов для кормящих матерей

Появление в доме младенца полностью преображает жизнь его родителей. Практически не остается ни одной свободной минуты. Стирка, глажка, кормления, прогулки, уборка, игры, купание… – круговорот дел нескончаем. Бывает, что не остается времени ни на полноценный отдых, ни даже на еду (которую, кстати, еще и приготовить надо!).

Готовьте дома блюда из ингредиентов, сверяясь со списком продуктов для кормящих мам

Часто замученная мама, изучая внутреннее убранство холодильника, мечтает о том, чтобы все само собой сварилось, ну или хотя бы кто-нибудь придумал, чтобы такого вкусного (а главное сытного, разнообразного, полезного для кормящей мамы) приготовить сегодня.

Готовых рецептов мы не предоставим, но зато приведем ниже список продуктов для кормящих матерей. Думаем, что опираясь на него, женщине будет гораздо легче сориентироваться, а сочетание отдельных компонентов позволит ей ежедневно готовить разнообразные и питательные блюда. Итак,

Список продуктов, разрешенных кормящей матери

Мясо (в первые месяцы жизни малыша лучше постное):

Рыба (нежирные сорта):

Хлеб (можно любой, но лучше с отрубями)

  • Йогурт (без пищевых добавок, фруктов!)
  • Кефир
  • Простокваша
  • Ряженка
  • Творог нежирный

Овощи (желательно выбирать из местных и ориентироваться по сезону):

Фрукты (желательно выбирать из местных и ориентироваться по сезону):

  • Яблоко (особенно зеленое, желтое)

Пряности, специи (как свежие, так и сушеные), зелень:

Печенье (сухое, без добавок)

  • Зеленый чай без добавок
  • Морсы (брусничный, клюквенный)
  • Негазированная минеральная вода,
  • Травяной чай (липовый, с душицей, мятой, мелиссой, а также для увеличения лактации с плодами фенхеля, тмина, аниса и листьями крапивы)

Список продуктов, разрешенных кормящей матери, НО употреблять их нужно осторожно и в умеренном количестве так как, возможны аллергические реакции, диарея, запор, несварение и пр. негативные реакции организма:

Пополняйте холодильник разнообразными и полезными продуктами для кормящей мамы

Продукты, запрещенные при грудном вскармливании

Что представляют собой продукты, запрещенные при грудном вскармливании. Какие продукты не рекомендуется употреблять во время кормления грудью?

Питание матери серьезно влияет не только на состояние ее здоровья, внешний вид кожи, волос, ногтей, но и на самочувствие малыша. Многие родители знают, что даже после пары глотков кофе, сделанных мамой, ребенок может вести себя чрезвычайно бурно и лишить сна всю семью. Кроме возбуждающих напитков кормящим мамам не рекомендуется кушать и некоторые другие продукты, которые могут навредить здоровью карапуза. Продукты, запрещенные при грудном вскармливании, не желательно употреблять даже в маленьких дозах.

Продукты, запрещенные при грудном вскармливании

Как уже было сказано, кормящая мама не должна пить возбуждающие напитки. К ним относятся крепкий чай, кофе, алкогольные напитки, энергетические напитки, кола и т.д. Оживленное состояние малыша после употребления грудного молока, сдобренного такими «добавками», не даст родителям ни отдохнуть, ни заняться домашними делами.

Во время кормления грудью ребенка врачи не рекомендуют употреблять продукты, являющиеся сильными аллергенами. Они не должны присутствовать в рационе женщины до тех пор, пока она не начнет отлучение от грудного вскармливания. К таким ярким аллергенам относят раков, крабов, икру, скумбрию, а также шоколад, цитрусовые и мед. Даже если у ребенка еще ни разу не возникало аллергической реакции, и его родители не страдают этим недугом, на время грудного вскармливания лучше всего отказаться от употребления данных яств.

Продукты, нежелательные при грудном вскармливании

Продуктов, вызывающих аллергию у детей, гораздо больше, чем указано в предыдущем списке. Многие из них время от времени появляются на семейном столе, и женщине трудно бывает удержаться от того, чтобы попробовать «чуть-чуть». Но случается, что остановиться бывает сложно, поэтому прежде чем лакомиться вкусненьким, следует проверить -насколько данный продукт полезен для малыша.

Итак, аллергические реакции у ребенка могут вызвать: клубника, экзотические фрукты (например, папайя), малина, яйца и даже коровье молоко. Не рекомендуется кормящей мамочке кушать орехи, особенно арахис, поскольку наиболее часто встречается аллергия именно на этот вид.

Кроме того, маме для здоровья ребенка следует ограничить в рационе употребление сахара и продуктов его содержащих, а также консервантов, газированных напитков, острых, копченых блюд.

С осторожностью следует относиться к продуктам, которые вызывают брожение в кишечнике и становятся причиной газообразования. Маленький не будет благодарен мамочке за такую пищу! Наиболее известными продуктами, обладающими такими свойствами, являются горох, фасоль, виноград, капуста. Педиатры рекомендуют составить свой список продуктов, запрещенных при грудном вскармливании, в который войдут «семейные» аллергены, продукты, провоцирующие запоры у грудных детей и др.

Женщина, которая заботится о здоровье своего ребенка, легко воздержится от употребления продуктов, запрещенных при грудном вскармливании, ведь от ее рациона зависит настроение и самочувствие ее крохи.

Copyright @ 2009-2015 Ребенок о года Использование материалов разрешается только при наличии прямой текстовой гиперссылки на используемую статью сайта.
За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет

ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ И МАТЕРИАЛЫ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ. ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВАШИ ПРАВА НАРУШАЮТСЯ НА САЙТЕ, ТО ПРОСЬБА СООБЩИТЬ НАМ ОБ ЭТОМ ЧЕРЕЗ ФОРМУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
Руководитель проекта: Войнова Римма И. Карта сайта / Обратная связь / Для рекламодателей

Ребенок до года 2016. All Rights Reserved.

Источники: http://m.baby.ru/blogs/post/188469957-96697517/, http://www.grudnoevskarmlivanie.ru/almamater/cpisok-produktov-dlya-kormyashhih-materey.html, http://www.rebenokdogoda.ru/produkty-zapreshhennye-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Тест на беременность точный результат

Вообще все признаки далее...

Как можно высчитать пол будущего ребенка

Пол будущего ребёнка зависит только от мужчины. У далее...

Узнать пол ребенка смене крови

Планирование семьи далее...

Шевеления ребенка в утробе при эпилепсии

Шевеления плода — далее...

Ребенок перед родами видео

Приблизительно с 28 недели беременности к далее...

Когда можно перевязывать живот после родов

Я давно собиралась это сделать, но сейчас просто пока далее...

Видео узи на 32 недели беременности смотреть

На 32 неделе далее...

Планирование и ведение беременности

В клинике «Моя семья» имеется далее...


Популярные статьи

Интересно

Тромб пуповины и инфекция

тромбоз прошел Тромбоз пуповины причины Развитию понижают аллергические реакции, инфекционные заболевания консультация, расшифровка, тромбоз пуповины причины, фурункулы, конструкция и...


Эпилепсия после родов у женщин

Беременность и эпилепсия. Рождение здорового ребенка. Эпилепсия, конечно же, значительно осложняет, как планирование беременности, так и ее течение, но...


Когда пройдет тошнота во время беременности

Ранний токсикоз беременных Текст: Мария Гаврилова, консультант — Наталья Михайловна Пасман, д.м.н. профессор, заслуженный врач РФ, заведующая кафедрой акушерства и гинекологии медицинского факультета Новосибирского госуниверситета Ранний токсикоз (на...