Главная » Планирование беременности


Сколько можно принимать фолиевую кислоту беременности

Сколько фолиевой кислоты необходимо принимать при попытке забеременеть?

Фолиевая кислота (витамин В9) - одно из многих веществ, нужных для нормального функционирования человеческого организма, однако именно при беременности фолиевая кислота критично необходима и самой будущей матери, и плоду. Многие женщины начинают принимать фолиевую кислоту еще на этапе планирования беременности, чтобы избежать тяжелых последствий ее дефицита.

Фолиевая кислота для беременной и будущего ребенка

Фолиевая кислота помогает защитить ребенка от серьезнейших проблем, связанных с формированием спинного и головного мозга - например, от дефектов развития нервной трубки, включая и расщепление позвоночника (незаращение дужки позвонка). Существуют исследования, доказывающие, что фолиевая кислота значительно снижает риски

  • для плода: пороков сердца, заячьей губы, волчьей пасти
  • для матери: преэклампсии.

Самое неприятное в том, что дефицит фолиевой кислоты в организме женщины может протекать практически бессимптомно, а в течение первых недель беременности, когда и происходит закладка нервной трубки, далеко не все в курсе своего нового положения. Именно поэтому очень важно начать принимать фолиевую кислоту еще на этапе планирования беременности, до непосредственно зачатия, либо сразу же после того, как о беременности станет известно.

Так сколько же фолиевой кислоты необходимо принимать при попытке забеременеть?

Женщины детородного возраста должны получать не менее 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно (с пищей или в поливитаминах). При беременности рекомендуемая доза резко увеличивается до 600 – 800 мкг. Нужно учитывать, что регулярный прием фолиевой кислоты до предполагаемой беременности в течение месяца или более уменьшает риск дефектов нервной трубки у будущего ребенка на 70%.

Если в семье были случаи рождения детей с дефектами развития спинного или головного мозга, то ежедневная норма фолиевой кислоты значительно возрастает - до 4 мг в день. Однако это необходимо обсудить с врачом, который ведет беременность; желательно настоять, чтобы он объяснил ситуацию как можно более подробно, аргументируя свое решение назначать/не назначать дополнительный прием фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота: витамины для беременных

Фолиевая кислота – почти обязательный ингредиент большинства поливитаминов, которые можно просто, без всяких рецептов, купить в аптеке. Однако, готовясь к зачатию, необходимо быть осторожнее. Лучше всего, конечно, попросить назначить витамины врача акушера-гинеколога, однако, если по какой-то причине это невозможно, можно принимать фолиевую кислоту в указанной дозировке самостоятельно – это не может нанести вред в принципе ни матери, ни плоду.

Можно принимать фолиевую кислоту соло (400 мкг и больше в случае необходимости) или специальные поливитамины для беременных – это нужно делать с момента, когда женщина решается забеременеть, и минимум до конца первого триместра.

Однако нужно контролировать содержание в поливитаминах витамина А (не более 2565 МЕ или 770 мкг), излишек которого может быть токсичным для плода и привести к определенным врожденным дефектам. Кроме того, фолиевая кислота – витамин водорастворимый, поэтому необходимо пить достаточно жидкости. Помните, при приеме фолиевой кислоты, особенно в высокой дозировке, возможны проблемы с всасываемостью витамина В12.

И, само собой, множество доступных продуктов богато фиолиевой кислотой в ее натуральной легко усваиваемой форме – на них надо обратить самое пристальное внимание.

В каких случаях нужно принимать фолиевую кислоту дополнительно?

Если по анамнезу будущей матери ясно, что ее ребенок имеет высокие шансы родиться с дефектами нервной трубки, врач однозначно назначит дополнительный прием фолиевой кислоты – более 5 мг в день.

Это может произойти, если у будущей матери:

  • целиакия
  • эпилепсия, которая контролируется медикаментозным путем
  • талассемия
  • серповидно-клеточная анемия
  • ожирение (ИМТ более 30)
  • диабет
  • была беременность плодом с дефектами спинного и головного мозга.

Прием фолиевой кислоты важен для беременной, но, конечно, не является панацеей от всех проблем. Нормальной здоровой женщине при полноценном смешанном питании должно хватать поступления этого вещества и без приема дополнительных медикаментозных препаратов. Но выраженный дефицит фолиевой кислоты может наблюдать при некоторых генетически обусловленных особенностях обмена веществ, отягощенном акушерском анамнезе, заболеваниях желудочно - кишечного тракта и др. Как всегда, все очень индивидуально. Вы можете получить совет по этому поводу на приеме у врача акушер-гинеколога .

5-6 штук яиц в день - это действительно много. В желтке содержится холестерин, уровень которого может существенно повыситься, что приведет к атеросклерозу с последующим развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Да, существует мнение, что зеленый чай в больших количествах препятствует нормальному усвоению фолиевой кислоты, что, в свою очередь, повышает риск формирования у эмбриона различных аномалий развития. Разумная осторожность подсказывает, что лучше воздержаться от употребления в больших дозах зеленого чая на этапе планирования и в первые 12 недель беременности. Также в этот период будет полезен прием препаратов фолиевой кислоты.

Никакой диеты, тем более, в течение недели, соблюдать не нужно. Просто примерно за сутки до сдачи анализов не употребляйте в пищу много жиров (жирные сорта мяса, колбасу, жирные сыр и сметану).

В Ваш срок беременности увеличенная матка способствует смещению желудка кверху, что может вызывать некоторые неприятные ощущения. Для того, чтобы избежать этих явлений следует принимать пищу 5-6 раз в день мелкими порциями. Лежать после еды не следует. Питание должно быть рациональным. Обширная информация о диетах для беременных размещена в многочисленных публикциях в журналах и брошюрах для беременных, а также в Интернете. Если боли принимают интенсивный характер, то лучше обратиться для осмотра к гастроэнтерологу.

Запоры во время беременности оказывают негативное влияние на характер ее течения, так как могут приводить к повышению тонуса матки, а также обуславливать интоксикацию организма. Ваш вопрос обращен, прежде всего, не акушер-гинекологу, а к гастроэнтерологу. Не теряйте зря времени для поиска ответов на Ваши вопросы в Интернете, необходимо обратиться для осмотра и консультации к гастроэнтерологу.

Трудно не согласиться с врачом женской консультации. Прежде всего, беременной женщине необходимо рациональное диетическое питание, с которым в организм как раз и поступают все необходимые вещества, витамины и микроэлементы. Это лучше всяких таблеток, пусть даже и витаминных.

На самом деле беременная должна набирать в весе за всю беременность (в сравнении с исходными данными до беременности) не более 12 кг. Соответственно, в Вашем сроке допустима прибавка массы тела за неделю не более 400 гр. Но самое главное заключается не в количестве прибавленных килограммов, а в том, есть ли избыточная задержка жидкости в организме или нет. Это может выражаться в виде отеков или в виде несоответствия количества употребляемой за сутки жидкости и количеством выделяемой жидкости. Целесообразно также выполнить ультразвуковое исследование для оценки соответствия размеров плода сроку беременности, а также для оценки темпов его роста и определения количества околоплодных вод. Нет ли многоводия?

К сожалению, Вы не указали, какой у Вас срок беременности. Пупочная грыжа при беременности может быть обусловлена повышением внутрибрюшного давления за счет увеличивающейся в объеме матки. Для исключения неприятных ощущений при наличии грыжи целесообразно носить специальный бандаж для беременных. Изжога, действительно, может быть обусловлена гастритом, а при беременности данная ситуации усугубляется тем, что увеличенная в размерах матка давит на желудок. В этой связи необходимо рациональное питание и специальная диета. Но с помощью УЗИ невозможно выявить гастрит. кто-то ввел Вас в заблуждение. Вам целесообразно обратиться гастроэнтерологу.

В разделе Особенности питания при беременности читайте статьи о правильном питании беременных женщин, в них Вы найдете всю интересующую Вас информацию.

Прежде всего следует отметить, что допустимая толщина плаценты в 29 недель беременности в норме варьирует от 23 мм до 38,5 мм. Эти данные указаны в любом современном справочнике по ультразвуковой диагностике в акушерстве. Во-вторых, следует еще раз убедиться в том, какова у Вас толщина плаценты на самом деле, чтобы исключить диагностическую ошибку. В-третьих, режим и питание следует соблюдать в общепринятых рамках, предписанных для беременных (информация об этом широко представлена в много-численной литературе и журнальных публикациях специально для беременых). Однако, ни режим, ни питание не оказывают влияние на толщину плаценты. Если она действительно патологически тонкая, то это признак плацентарной недостаточности, и это требует специального лечения в условиях стационара.

Следует принять во внимание несколько обстоятельств. 1) За всю беременность женщина в норме должна прибавить не более 12-13 кг. Все, что выше этого - нормой уже не считается. 2) За неделю (во второй половине беременности) женщина должна прибавлять не более 400 гр. 3) Крайне опасным мероприятием является попытка сдерживания прибавки массы тела за счет уменьшения количества потребляемой пищи. Дело в том, что ребенок должен получать полноценное питание в должном объеме. Это возможно только опосредованно через Ваш организм. Т.е. что и сколько Вы съели, то и получил ребенок. Не следует ограничивать ребенка в питании. Необходимо следить за тем, чтобы в рационе питания присутствовало большое количество белков, а также ограничить потребление животных жиров и углеводов, при сохранении достаточного объема потребляемой пищи в день. В пище должно содержаться также необходимое количество витаминов и микроэлементов. 3) Чрезмерная прибавка массы тела за беременность зависит не от количества потребляемой пищи, а от количества жидкости, которое задерживается в организме за счет нарушения фильтрационной функции почек. Но это НЕ ОЗНАЧАЕТ, что Вам надо ограничивать количество потребляемой жидкости. Жидкость должна также поступать в организм в достаточном количестве. Следует ограничить количество потребляемой соли, следить за появлением отеков и вовремя начать лечение по поводу отеков. 4) Масса тела ребенка при рождении 4000 гр и более квалифицируется в современном акушерстве как крупный плод. В одних случаях это может быть и нормально, а в других это вызывает серьезную настороженность у детских врачей с точки зрения признака ряда патологических состояний у новорожденных. В этой связи наличие массы тела у новорожденного 4000 гр и более заслуживает самого серьезного внимания с точки зрения оценки состояния здоровья с первых часов его жизни.

В Вашем случае примите к сведению несколько советов: 1) не следует переедать; 2) необходимо принимать в пищу продукты, которые легко усваиваются организмом; 3) пищу принимать небольшими порциями 5-6 раз в день; 4) сразу после еды не ложиться; 5) на ночь не есть; 5) в перерывах между приемами пищи, не ранее чем через 2 часа после еды, можно принимать препарат МААЛОКС, который является адсорбентом, а его использование допустимо при беременности. Препарат продается в аптеках без рецепта в виде таблеток или геля. Вы можете использовать любую лекарственную форму.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота (витамин В9) – один из главных витаминов, который особенно необходим беременным и планирующим беременность женщинам. Также он очень важен для нормального роста, развития кровеносной и иммунной системы будущего ребенка и помогает нормальному течению беременности.

Польза фолиевой кислоты

Фолиевая кислота принимает участие в таких важных процессах организма как: синтезирование ДНК, вырабатывание кровяных клеток, улучшение работы желудочно-кишечного тракта и т.д. Беременным женщинам особенно важно принимать фолиевую кислоту, так как она принимает участие в образовании плаценты. Также, когда формируется нервная трубка плода, этот витамин помогает намного сократить риск развития каких-либо пороков у будущего ребенка.

Еще данный препарат главным образом влияет на формирование РНК и ДНК, которые оказывают влияние на передачу наследственных характерных признаков: характер, цвет глаз, образование родинок, склонность к каким-нибудь заболеваниям и другие.

Фолиевая кислота во время планирования беременности

Если женщина, которая собирается стать мамой возьмет себе за правило еще во время подготовки к беременности за 3-4 месяца принимать ежедневно определенное количество этого полезного витамина, то у нее снизится риск родить малыша с какими-нибудь дефектами, ведь они появляются в самом начале беременности. По научным данным известно, что приблизительно 75% случаев дефектов плода можно избежать, если принимать фолиевую кислоту еще до беременности.

У будущей мамы потеря фолиевой кислоты идет усиленными темпами и в большем количестве, чем обычно. Этот витамин не имеет свойства накапливаться в организме, поэтому восполнять его потерю нужно каждый день. А особенно важно – принимать его в первые три месяца беременности.

Нехватка фолиевой кислоты

Самый известный гиповитаминоз среди беременных, детей младшего школьного возраста и новорожденных является нехватка фолиевой кислоты. Это вполне может предаваться от мамы к малышу.

При недостаточном количестве данного витамина во время вынашивания ребенка можно ощутить отрицательные последствия, такие как: прерывание беременности, врожденные дефекты у плода, неожиданный выкидыш и мертворождение, образование пороков нервной трубки, водянка мозга (гидроцефалия), отсутствие головного мозга (аненцефалия), грыжи головного мозга, недостаток умственного развития.

Также и беременным приходится испытывать разные проблемы при нехватке этого витамина: боли в ногах, анемия. депрессия, токсикоз .

Не всегда можно определить недостаток фолиевой кислоты наглядно. По научным данным известно, что этим страдают 20-100% жителей в зависимости от места проживания. Это самый популярный дефицит витаминов.

Во-первых, когда идет нехватка этого витамина, то появляется анемия. Если анемия развивается по этой причине, то количество эритроцитов не только стает меньше, но и их функция выполняется не в полную силу, то есть, значительная их часть выходит из костного мозга, не достигнув своего развития. Если не восполнять этот дефицит, то могут появиться такие симптомы как утомляемость, раздражительность, отсутствие аппетита, следом идут диарея, рвота, выпадение волос. Также могут появиться гнойные образования во рту и изменения кожного покрова.

Начиная со второй недели беременности можно понять, где у плода начинает развиваться головной мозг. И если именно в этой стадии развития женщина будет испытывать недостаток фолиевой кислоты, то это может привести к печальным последствиям.

Где присутствует фолиевая кислота?

Фолиевая кислота содержится во всех микроорганизмах, растениях и животных тканях. Название этого витамина произошло от латинского слова «фолиум» — лист. Этот витамин не производится организмом человека. Его можно получить только через употребление определенных продуктов. Также его синтезирует микроорганизмы толстого кишечника. Если у человека есть проблемы с кишечником, то вырабатывание фолиевой кислоты может быть недостаточным, поэтому может понадобиться прием этого витамина в таблетках.

Продукты, имеющие в своем составе фолиевую кислоту

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин. Преобладает фолиевой кислотой мука грубого помола. Немало этого витамина в шпинате, зеленом горошке, салате, петрушке и фасоли. Достаточно большое количество этого витамина содержится в цитрусовых, авокадо и в спарже. Если брать продукты животного происхождения, то больше всего этого вещества в печени. В меньшем количестве находится в рыбе, мясе и сыре.

Влияющие факторы: — Регулярно употребляя алкоголь, количество витамина резко уменьшается;

— Подвергаясь тепловой обработке, около 90% фолиевой кислоты разрушается;

— Принимая бифидобактерии можно увеличить выработку фолиевой кислоты в толстом кишечнике;

В каких случаях следует принимать фолиевую кислоту

Основное значение этот витамин принимает во время беременности. Необходимость при беременности — 400 мкг (по некоторым сведениям 800 мкг) в сутки. Если существует дефицит этого витамина, то нужно увеличивать принимаемую дозу, чтобы пополнить запасы. На 16-28 день после зачатия начинается формирование нервной трубки плода. В это время женщина часто не знает о своей беременности, поэтому может не получать нужное количество фолиевой кислоты. Поэтому важно еще при планировании беременности начинать принимать этот препарат. А самое главное, принимать его в первые 12 недель беременности.

Многие будущие мамы осторожно относятся к приему этого препарата, опасаясь передозировки. Но на практике передозировка встречается очень редко, только если употреблять этот витамин в неумеренных количествах (20-30 таблеток в день). В других случаях он просто сам выводится из организма, а особенно у беременных этот процесс происходит ускоренно. Но в тоже время, как и на все препараты, здесь могут встречаться аллергические реакции.

Также этот жизненно важный витамин необходимо принимать и при грудном вскармливании в дозе 300 мкг в сутки. Это поможет избежать нехватки этого витамина, как у малыша, так и у мамы.

Дозу препарата фолиевой кислоты рекомендуется увеличивать в случаях, когда имеются симптомы дефицита витамина или имеются факторы, которые побуждают увеличивать количество принимаемого препарата. Сюда входит белковая диета до беременности, прием оральных контрацептивов, нехватка растительной пищи, рвота у беременных, прием «Алмагеля» или «Фосфалюгеля», противосудорожных препаратов при планировании и при беременности. Если у вас присутствует хотя бы один из факторов, то нужно увеличить прием данного препарата до 2-3 таблеток в сутки.

Фолиевая кислота. пожалуй, один из самых нужных витаминов во время беременности. Даже если вы не хотите принимать никаких искусственных витаминов, то не отказывайтесь от этого витамина, чтобы избежать ненужных проблем у вас и вашего малыша.

Источники: http://true-lady.ru/beremennost-rody/1513, http://www.art-med.ru/faq/r119/, http://mamki.info/index.php/beremennost-i-rody/planirovanie-beremennosti/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Выпадение петель пуповины во время родов

Петля пуповины — достаточно часто встречающаяся патология и может далее...

Ли тошнота признаком беременности

Беременность приводит к множеству изменений в женском организме, которые, далее...

Готовить тыкву первого прикорма

Ваш малыш подрос, и настало время далее...

Зачем медицине свежая плацента и пуповина

Зачеммедицинесвежая плацента и пуповина наших далее...

Мясо первого прикорма комаровский

или войти с помощью: СПАСИБО ЗА далее...

Боровая матка при планировании беременности как принимать

В народе боровую матку знают под разными названиями: далее...

Скрининг 1 триместра нельзя

9 октября 2014 | далее...

Через сколько после кесарева сокращается матка

Первые сутки после операции далее...


Популярные статьи

Интересно

Размеры плода 30 31 неделя

Календарь беременности 31 неделя беременности Рост ребенка приближается к 38-39 см, а вес в серднем – к 1,4 кг. Продолжает нарастать...


Скрининг 1 трисомия 21

Риски трисомии Риски трисомии Во многих странах базовыми методами, позволяющими определить риски трисомии (нарушение числа хромосом), считается биохимический скрининг и УЗИ....


21 Беременности узи расшифровка

21 неделя беременности До предположительной даты родов + 19 недель. Маме Особенности недели. Прибавки веса в зависимости от срока беременности – в неделю Общая усредненная...