Главная » Планирование беременности


Витамины для подготовки к беременности какие лучше

Подготовка к беременности

План подготовки к беременности

Подготовка к беременности — очень важный период в жизни молодой пары. Ребенок должен быть запланирован, а родителями соблюдены все рекомендации медицинских работников — это резко повышает шансы благополучно выносить беременность и родить здорового ребенка даже у пар, возраст партнеров в которых превышает 35 лет. Как правильно подготовиться к предстоящему родительству?

Общие рекомендации

1. Избавиться от вредных привычек. Да, об этом уже написано очень много, но люди все равно избегают следовать этим простым истинам, надеясь на авось («вон, даже наркоманы рожают здоровых детей, а я всего-навсего курю несколько сигарет в день»). Дело в том, что не всегда последствия проявляются в раннем возрасте. Кроме того, посудите сами, если вдруг с уже рожденного ребенка здоровьем что-то случится, как вы себя будете корить. От курения и алкогольных напитков лучше воздержаться будущему отцу за 3 месяца до зачатия, а женщине вплоть до окончания грудного вскармливания. Алкогольные напитки вредны в той или иной степени в любом количестве.

2. Правильное питание. Важно как женщине, так и мужчине. Женщине очень важно следить за своим весом. В период планирования нежелательно как резкое похудение, так и прибавление веса. Не стоит соблюдать диеты, которые якобы направлены на планирование пола ребенка, их эффективность не доказана и никогда не будет доказана. Вероятность попадания 50 на 50, как сами понимаете. Зато организм от употребления одного белка или углеводов будет страдать.

Не злоупотребляйте кофе (рекомендуется не более 2 чашек в день).

3. Витамины. Многие, наслушавшись и насмотревшись рекламы, которую нам показывают не только СМИ, но и выдают в виде листовок сами гинекологи, идут в аптеку за комплексным препаратом. На самом же деле, такого рода препараты нужны только определенной категории лиц (голодающим, алкоголикам, наркоманам и пр.), остальные же получают все необходимое из пищи. Витамины при подготовке к беременности нужны, но в ограниченном количестве. Обязательно необходима фолиевая кислота. причем употреблять ее нужно обоим партнерам, мужчине — до зачатия, женщине — до 12 недели беременности. Фолиевая кислота позволяет избежать дефектов нервной трубки у ребенка. Необходимая дозировка — 400 мкг в день. Если у пары или у одного из партнеров в другом браке были случаи рождения детей с дефектом нервной трубки, доза может быть увеличена в 10 раз. Точную дозировку определяет врач. Так что, когда идет подготовка к беременности фолиевая кислота необходима.

Кроме того, может понадобиться прием йодида калия женщинам, проживающим в йоддефицитных регионах (Алтай, Урал, Тульская, Брянская область и т. д.). Продолжать прием необходимо всю беременность, до окончания грудного вскармливания в дозировке 200 мкг в сутки.

При необходимости врачом могут быть назначены препараты железа (при железодефицитной анемии), но самостоятельно принимать их нельзя.

Очень аккуратными следует быть с витаминами А (максимум - 3000 IU в день) и D (максимум - 400 IU в день). Получить передозировку «из продуктов» невозможно, а вот при приеме препаратов очень даже.

4. Лекарственные препараты и процедуры. Существует ряд лекарственных препаратов, которые могут оказывать токсическое действие на организм, и на плод. Планирующим беременность необходимо избегать самолечения. Если есть необходимость в медикаментозном лечении (это касается обоих партнеров), то врачу следует сообщить о своем намерении в ближайшее время стать родителем. Врач либо порекомендует безопасные для будущего ребенка препараты, либо посоветует отложить планирование беременности до окончания лечения.

То же касается процедур, которые могут нанести вред эмбриону. К ним относятся рентген и подобные.

5. Психологическая подготовка. Вы должны понимать, какая ответственность на вас ложится, а также знать особенность течения беременности, возможные проблемы и т. д. Всю эту информацию можно почерпнуть из многочисленных книг для будущих родителей.

6. Отмена контрацепции. Это последний этап на пути к мечте. Можно прочесть рекомендации о том, что в случае предохранения внутриматочной спиралью или оральными контрацептивами. после их отмены следует 2-3 месяца воздержаться. Это совсем необязательно, если по результатам обследования у вас все в порядке. Однако, если вам будет так спокойнее, можно и подождать.

Обследование

Будущим родителям, а в особенности будущей матери, в период подготовки к беременности следует сделать ряд анализов и пройти ряд обследований, причем не только у гинеколога и уролога, но и, возможно, других специалистов, если имеются заболевания не связанные с репродуктивной системой. Точный их перечень составит врач в зависимости от возраста, имеющихся заболеваний. При бесплодии (когда зачатие не наступает более 12 месяцев без предохранения) и возрасте старше 35 лет обследование будет более тщательным.

Примерный перечень анализов.

1. Общий анализ крови и мочи.

2. Мазок на Gn и trich.

3. Реакция Вассермана (анализ крови на сифилис, RW).

4. Анализ крови на ВИЧ (ф-50).

5. Анализ крови на гепатит B (HbSAg).

6. Посев из уретры на микоплазму и уреаплазму.

7. Обследование на хламидии.

8. Обследование на цитомегаловирус и токсоплазмоз.

Если идет подготовка к беременности, анализы эти должны быть сданы обязательно. При наличии некоторых заболеваний, присутствие которых можно выявить, может быть поводом отложить на время планы по зачатию, пока идет лечение.

Очень важно подготовиться как следует к первому визиту к врачу. Необходимо вспомнить все заболевания, которые вы перенесли. Также следует узнать у своих ближайших родственников имеются ли в роду различные наследственные, генетические заболевания. Эта информация очень важна.

По результатам обследования вам может быть предложено сделать прививки от ветрянки, краснухи и гепатита B. Первые 2 заболевания особенно опасны, так как при заражении ими, у детей могут возникать патологии различных органов и систем. После прививок не рекомендуется беременеть 2-3 месяца, необходимо использовать контрацепцию. Прививки рекомендуется сделать тем женщинам, которые ранее не перенесли краснуху и ветряную оспу, то есть у которых нет сформированного иммунитета к данным заболеваниям. Если вспомнить не получается, тогда можно сдать анализ крови, по результатам которого становится понятно — есть антитела или нет, нужно делать прививку или нет.

Такова стандартная подготовка к беременности.

Прием витаминов как один из основных этапов планирования беременности

Витамины для зачатия ребенка рекомендуется принимать за несколько месяцев до наступления беременности, что обеспечивает легкое ее течение и правильное развитие плода. По мнению ученых, будущие мамы, обогащающие организм полезными компонентами в период трех месяцев до наступления оплодотворения, снижают риск развития врожденных пороков. Витамины и минералы помогают повысить иммунитет, привести в норму обмен веществ.

Особое внимание следует уделить подготовке к беременности женщинам, ранее ведущим нездоровый образ жизни. К этому событию должны готовиться и будущие папы. При желании можно принимать препараты, способствующие скорому наступлению беременности.

Почему нужно готовиться к наступлению беременности и принимать витамины?

Подготовка к зачатию длится около 2-3 месяцев. Это объясняется следующими причинами:

  • расчет точной даты овуляции невозможен, так как менструальный цикл у женщин оставляет от 25 до 40 дней;
  • действующие вещества медикаментозных препаратов имеют свойство накапливаться в организме, что влечет за собой токсический эффект на будущий плод в первые недели беременности;
  • до наступления зачатия показан прием фолиевой кислоты для профилактики врожденных пороков;
  • при недостаточном содержании витаминов и минералов в продуктах питания рекомендуется насыщать организм профилактическими дозами, чтобы сохранить здоровье в период зачатия и быстрее восстановить его после родов.

Фолиевая кислота при подготовке к беременности

Компонент служит отличным средством для профилактики многих заболеваний. Ежедневный рацион должен включать в себя продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты. Лучшие источники – зелень, орехоплодные, свекла. морковь. капуста. бобовые. Если женщина в группе риска, потребность в фолиевой кислоте увеличивается.

В период подготовки к беременности вещества необходимо для деления клеток и синтеза ДНК. При недостаточности возникают патологии, связанные с неправильным развитием нервной трубки плода.

Не смотря на то, что некоторые пищевые продукты богаты соединением, при планировании зачатия мужчинам и женщинам рекомендуется пить препараты, содержащие фолиевую кислоту. Суточная доза при планировании зачатия -400 мкг. Во время вынашивания малыша и после родов она увеличивается до 800 мкг.

Какие еще нужны витамины?

Прием комплексных препаратов должен быть начат за три месяца до того, как наступит беременность. Организм будущей мамы нуждается в жизненно важных витаминах и минералах.

1 Токоферол. Соединение помогает нормализовать менструальный цикл, способствует улучшению циркуляции крови. Будучи мощным антиоксидантом, токоферол защищает клетки от воздействия вредных свободных радикалов. Он есть в растительных маслах, желтках куриных яиц, молоке, некоторых растительных продуктах.

2 Ретинол . Витамин участвует в обмене веществ, способствует замедлению старения клеток, улучшает остроту зрения и препятствует ухудшению зрения. Компонент важен для нормального роста и развития будущего ребенка.

3 Аскорбиновая кислота . Она улучшает всасывание токоферола. Витамин С быстро расходуется организмом будущей мамы. Поэтому ежедневно нужно принимать в пищу продукты с содержанием компонента или пить витаминные комплексы с аскорбиновой кислотой.

4 Витамины группы В . Вещества обеспечивают полноценную работу нервной системы. Содержание компонентов в организме важно для правильного течения обменных процессов. Витамины группы В играют большую роль в формировании костей, мышц, нервной системы.

5 Полиненасыщенные жирные кислоты. Вещества данной группы считаются важными компонентами яйцеклеток будущей мамы и сперматозоидов. Омега-3 кислоты способствуют овуляции и благоприятно воздействуют на мужскую фертильность. Это необходимо для быстрого зачатия.

Если будущая мама предпочитает питаться продуктами растительного происхождения или имеет низкую сопротивляемость к респираторным заболеваниям, показан прием препаратов с аскорбиновой кислотой. Она входит в состав витаминов, назначаемых перед зачатием и после родов.

Планирование зачатия включает в себя обогащение организма минералами:

  • железо поддерживает уровень гемоглобина после родов, защищает от развития осложнений в период вынашивания ребенка и выкидышей;
  • кальция обеспечивает правильное формирование скелета будущего малыша, чем объясняется повышенная потребность в элементе;
  • медь участвует в синтезе женских половых гормонов;
  • цинк не допускает ослабления иммунной системы, так как так как препятствует развитию патологий мужских половых органов и патологий беременности;
  • селен способствует гармоничной работе органов репродуктивной системы женщины, предупреждая развитие воспалительных процессов и устраняя последствия предыдущих родов;
  • марганец регулирует работу половой системы будущей мамы.

Прием витаминов до зачатия и во время вынашивания ребенка улучшает процесс восстановления организма после родов.

  1. Фолиевая кислота. Таблетки показаны мужчинам и женщинам для быстрого наступления зачатия. Компонент уменьшает вероятность возникновения выкидыша, отслойки плаценты, задержки внутриутробного развития. Дозировка зависит от индивидуальных особенностей организма.
  2. Аевит. Препарат содержит ретинол и токоферол. Он назначается как при планировании беременности, так и после ее наступления. Мягкие капсулы лучше принимать по назначению врача, так как они содержат большую дозу компонентов.
  3. Прегнавит. Препарат принимается при планировании зачатия, во время беременности и после родов. В нем есть витамины А, В, С, Д, Е, железо. Уникальный состав объясняет пользу для будущей мамы и малыша.

До наступления беременности важно отказаться от алкоголя и курения. Злоупотребление способствует снижению функций яичников и ухудшению качества спермы. Для выведения из организма алкоголя в полной мере понадобиться не менее месяца. Питание должно быть полноценным. Тогда прием препаратов окажет максимально положительное воздействие, так как полезные компоненты лучше усвоятся.

Мамы делятся опытом: витамины при подготовке к беременности

Как питаться и какие витамины принимать на этапе планирования ребенка чтобы, когда вы будете вынашивать долгожданного малыша, ваш организм не испытывал дефицита ни в чем? Разобраться в этом помогут не только комментарии специалистов, но и опыт мам нашего сайта.

Поскольку современному человеку, который овощи и фрукты покупает в основном в магазине, полностью покрыть потребность в витаминах с помощью питания вряд ли удастся. Поэтому всем беременным, начиная с 12-ой недели, прописывают специальные витаминно-минеральные комплексы. Но кое-какие вещества лучше начать принимать заранее. Речь идет о фолиевой кислоте, йоде и витамине Е. Опыт мам на нашем сайте это подтверждает – именно эти витамины назначались при подготовке к беременности.

Мяу.

витрум пренатал и йодомарин. принимаю до сих пор. кормлю грудью. дочке уже 10,5 месяцев. и заканчивать не собираюсь ))))))). Читать дальше

Yul#039;chonok

Фолиевая кислота (витамин В9) абсолютно необходима для построения любой клетки и всего организма ребенка в целом. Она содержится в салате, капусте, моркови, свекле, бобовых, дрожжах, печени. Но того количества, которое содержится в пище, недостаточно. Лучше приобрести фолиевую кислоту в таблетках и начать принимать ее примерно за 3 месяца до планируемого зачатия или с первых дней, как только вы узнали, что скоро станете мамой. Фолиевая кислота очень нужна, в особенности в первом триместре (до 12 недель) беременности. Потом ее недостаток будет уже не так страшен.

Мы все живем в йододефицитном регионе – у нас нет моря, а рыбу и морепродукты мы покупаем в магазине. Поэтому йод нашему организму тоже необходим. Этот микроэлемент участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, от которых зависит производство белка в каждой клетке организма. Йод нужен для правильного формирования центральной нервной системы ребенка и его скелета. Он содержится в морепродуктах, морской капусте и йодированной соли. Здоровым женщинам достаточно употреблять эти продукты в пищу, и тогда принимать препараты йода (йодомарин) специально не нужно. Но если у вас когда-либо были проблемы со щитовидной железой, врач, возможно, назначит вам прием этих препаратов.

Важным компонентом обмена веществ является витамин Е или токоферол. Суточная доза витамина Е для взрослого человека составляет 7 – 10 МЕ. Дозировка витамина Е при планировании беременности возрастает 10 – 15 МЕ и более. Дозировка витамина Е при беременности составляет 10 – 15 МЕ. Витамин Е входит в группу жирорастворимых витаминов. Витамин Е участвует во многих обменных процессах, стабилизирует клеточные мембраны. Его достаточное количество – важное условие нормального роста плода. Помимо этого, витамин Е участвует в выработке женских половых гормонов и тем самым способствует поддержанию беременности на ранних ее сроках. В связи с этим его дефицит в начале эмбрионального развития может стать причиной выкидыша.

Основным источником витамина Е являются растительные масла: подсолнечное, соевое, хлопковое, арахисовое, облепиховое, кукурузное. Витамина Е много в ростках пшеницы, ржи и бобовых, семенах и плодах шиповника, семенах льна и яблони, а также в овощах – томатах, салате, петрушке, шпинате, турнепсе, горохе, сое.

Говоря о витаминах, нельзя не сказать о питании, которое также должно быть скорректировано в связи с планами стать мамой.

Если у вас есть лишние килограммы, то сейчас самое время от них избавиться. Избыточный вес во время беременности может привести к повышению артериального давления, варикозной болезни, невынашиванию, гестозу, возникновению внутриутробной гипоксии плода и даже спровоцировать развитие сахарного диабета. Поэтому беременная с лишним весом всегда находится под усиленным контролем врачей и гораздо чаще обычного попадает в стационар на сохранение. Худеть и голодать во время беременности категорически нельзя. Потому что голодание провоцирует выброс в кровь мамы продуктов обмена веществ – кетонов, которые оказывают отравляющее действие на плод. И помните, что если вы склонны к полноте, то фаст-фуд, сладости, сахар, жирные бульоны, жареное мясо, копчености, колбасы, газировка теперь не для вас.

Вообще, питание, как говорят, специалисты, «должно быть сбалансированным и рациональным». Расшифровать эту фразу мы попросили диетолога Людмилу Денисенко:

«Рациональное питание – это когда вы едите правильно приготовленную и вкусную пищу. Но это вовсе не означает, что необходимо вооружаться кулинарными книгами и калькулятором, чтобы и скрупулезно подсчитывать белки-жиры-углеводы, содержание витаминов и минералов в каждом блюде. Придерживаться элементарных правил здорового питания не так уж сложно: максимум вареной, запеченной, тушеной и паровой пищи, свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов; минимум – жареного, копченого, острого, сладкого. Основной принцип – пища должна быть по возможности натуральной, не ешьте за день слишком много продуктов одного вида (например, мяса или макарон), не переедайте, но и не делайте больших промежутков между приемами пищи, не ешьте потому, что «так надо» или «уже пора», но еще совершенно не хочется. Прислушивайтесь к своему организму, и он очень скоро станет сам подсказывать, что стоит съесть в данный момент, а что нет, и в каких количествах».

Именно поэтому сбалансированное питание при подготовке к беременности является одним из основных назначений при подготовке к беременности.

миска

По роду деятельности медосмотр с анализами на ВИЧ, сифилис и гепатит прохожу регулярно. До беременности были эндокринолог и из назначений - контроль веса, диета. Всё. Витамины для беременных после. Читать дальше

Источники: http://www.missfit.ru/berem/podgotovka-k-beremennosti/, http://vitaminodin.ru/vitaminno-mineralnie-compleksy-dlja-vseh/vitaminy-dlya-zachatiya-zhenshhinam.html, http://mama.ru/articles/mamy-delyatsya-opytom-vitaminy-pri-podgotovke-k-beremennosti

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Процесс зачатия ребенка видео онлайн

Всем известно, что зачатие ребёнка является поистине большим далее...

Проверка подтекание околоплодных вод

Журнал → Подтекание околоплодных вод при беременности Зная, далее...

Крем растяжек ла кри

Масло от растяжекЛа-КриМАМА – эффективное средство далее...

Тест хгч через неделю

За все 9 месяцев, пока женщина далее...

Узи по беременности в туле

На этой странице вы можете узнать адреса клиник и далее...

Развитие плода на 29 30 неделе беременности

Каждая неделя беременности сопровождается интересными моментами, происходящими далее...

Сильная головная боль и рвота при беременности

Наиболее часто в общей популяции диагностируются следующие далее...

Сколько дней выделения после родов

Послеродовой период для женщины является далее...


Популярные статьи

Интересно

Признаки беременности первых двух

Первые признаки беременности, как распознать беременность на первых месяцах Чаще всего только после задержки месячных, женщины подозревают у себя беременность. Причём...


Тошнит на 19 неделе беременности

Как можно облегчить тошноту на 19 неделе беременности? Тошнота в первом триместре беременности – это абсолютно нормальное явление, которое является одним из симптомов токсикоза. Но как быть,...


Какой неделе беременности делают 3 узи

Узи при беременности Каждая беременная женщина с нетерпением ждёт того момента, когда сможет увидеть своего малыша. Благодаря широкому использованию УЗИ при беременности выполнить такое...