Главная » Планирование беременности


Вред фолиевой кислоты при беременности

Фолиевая кислота и беременность

Каждая будущая мама знает: чтобы родить здорового малыша, она должна вести здоровый образ жизни, правильно питаться и, конечно, принимать комплекс необходимых витаминов и минералов, рекомендованный врачом.

Одним из таких важных дополнений к рациону является фолиевая кислота.

Фолиевая кислота, иначе говоря, витамин В9, содержится в нашем организме в небольших количествах, явно недостаточных для беременной женщины. Поэтому его нужно ежедневно пополнять.

Этот элемент присутствует в печени животных, сыре, куриных яйцах (желток), овощах (особенно помидорах), семенах подсолнечника, бобовых, лососе, огородной зелени, других продуктах. При этом нужно принимать во внимание, что при термической обработке большая ее часть оказывается утраченной и остается не более 1/10.

Кроме того, ухудшать усвоение фолиевой кислоты могут различные заболевания желудочно-кишечного тракта, эти же заболевания мешают выработке витамина В9 в организме.

В фолиевой кислоте нуждаются не только беременные женщины, но и те, кто страдает анемией, онкологическими заболеваниями, болезнями кожи, дети в период роста.

Фолиевая кислота и беременность

Фолиевая кислота во время беременности является одним из самых важных элементов, необходимых для нормального развития плода.

Даже сторонники потребления витаминов только из пищи и отказа от витаминных добавок соглашаются с тем, что молодым мамам необходимо принимать препараты фолиевой кислоты.

То, что можно получить с пищей усваивается гораздо хуже, чем чистый препарат, к тому же фолиевая кислота совершенно не токсична. а значит, не нанесет вреда здоровью мамы и малыша.

Фолиевая кислота обеспечивает нормальную скорость роста плода и предохраняет от многих тяжелых пороков развития, способствует обновлению и делению клеток внутренних органов беременной женщины, предотвращает угрозу прерывания беременности на ранних сроках, а также риск ранних родов.

Также фолиевая кислота обеспечивает нормальный процесс формирования органов и тканей эмбриона, отвечает за образование элементов крови, закладку и развитие нервной системы.

При отказе от приема препарата во время беременности может образоваться дефицит фолиевой кислоты, что может привести к самопроизвольному аборту, выражается в токсикозах, усталости, болезненности ног, понижению уровня гемоглобина в крови будущей мамы.

Малышу такой дефицит грозит задержкой умственного развития, патологиями мозга, и даже гибелью плода в утробе.

Фолиевая кислота при беременности. Дозировка

Считается, что здоровому человеку достаточно принимать в день 400мкг фолиевой кислоты (профилактическая доза). Для молодых мам эта цифра, разумеется, выше, ведь во время беременности фолиевая кислота нужна не только женщине, но и малышу, и потребность в ней возрастает по мере роста плода.

Таким образом, на сегодня рекомендованная доза приема фолиевой кислоты при беременности 800 мкг.

В последнее время медики склонны прописывать увеличенные дозы фолиевой кислоты во время беременности. Они рекомендуют употреблять до 3& 4-х мг этого вещества в день, объясняя это способностью фолиевой кислоты предохранять малыша от развития сердечных патологий.

При медицинских исследованиях случаев длительной передозировки было выявлено, что особого вреда фолиевая кислота не наносит. Но и тут все относительно, если превысить дозу многократно и делать это на протяжении нескольких месяцев, тогда возможны изменения в составе крови, нарушение функции почек и т. п. Понятно, что ни один человек в здравом уме таких ошибок не допустит, тем более, будущая мама, находящаяся под постоянным наблюдением врача.

Противопоказанием к приему может служить только индивидуальная непереносимость препарата.

Планирование беременности и фолиевая кислота

Будущей маме важно понимать, что начинать готовить организм к беременности лучше заранее. При планировании беременности фолиевая кислота так же, если не более, необходима женщине.

Усиленное деление клеток, формирование плаценты — все это потребует достаточного количества строительного материала. При этом женщина, даже планирующая беременность заранее, не может с точностью до минуты определить момент зачатия, а фолиевая кислота нужна ей в повышенных количествах буквально с первого момента зачатия.

Дело в том, что все важные процессы и формирование некоторых систем малыша происходят на самых ранних сроках беременности. и к этому моменту лучше подойти, что называется, во всеоружии.

Например, такая тяжелая патология, как дефект нервной трубки. может быть исключена, если женщина принимает 400 мкг фолиевой кислоты в сутки еще до наступления беременности и в первые ее недели. Медицинские исследования показали, что риск данной патологии снижается в этом случае на 70%.

Данный эффект до конца не изучен, но ученые считают, что это происходит, благодаря способности витамина стимулировать выработку дезоксирибонуклеиновой кислоты — одной из незаменимых для организма кислот.

Особенно важна фолиевая кислота при планировании беременности и в первые 3& 4 месяца для женщин с хроническими заболеваниями, сахарным диабетом, тяжелыми нервными расстройствами. И здесь врач подбирает индивидуальную дозировку.

Если вы принимали оральные контрацептивы, антацидные и противосудорожные препараты, другие лекарственные средстваили сидели на диетах, ограничивающих углеводы, при планировании беременности фолиевая кислота вам необходима вдвойне.

Мало того, при планировании беременности фолиевая кислота нужна и мужчинам. Примерно за 3& 4 месяца медики рекомендуют будущим папам принимать витамин в дозировке не менее 400 мкг в сутки.

Зачем? Дело в том, что фолиевая кислота отвечает за нормальное развитие клеток организма, в том числе и образование здоровых сперматозоидов.

Как видите, фолиевая кислота во время беременности и на этапе ее планирования крайне необходима, чтобы сохранить здоровье мамы и обеспечить нормальное развитие малыша.

В заключение хочу напомнить, что дозировку при беременности и до нее лучше уточнить у врача, он даст рекомендации в зависимости от вашего состояния здоровья и наследственных заболеваний. Это делается даже не затем, чтобы не допустить передозировки, а главным образом, чтобы не было риска недостаточного потребления. а значит, опасного дефицита фолиевой кислоты.

Опубликовано 28 мая 2010 г. в рубрику Мамам

Витамины – это слово говорит само за себя, в переводе с латинского обозначает жизнь. Сегодня речь пойдёт о фолиевой кислоте или фолацине. Польза. Витамин В9 относится к типу водорастворимых.

Совсем недавно предполагалось что незаменимый витамин рекомендован только для женщин. Но оказалось, что он полезен людям обоих полов. Фолацин способствует зачатию, нормальной беременности и родам. Он участвует в синтезе аминокислот, регулирующих процессы кроветворения.

Уникальный витамин улучшает работу мозга, печени и желудочно-кишечного тракта. При помощи В9 активизируются защитные функции организма, укрепляется иммунитет. Дефицит фолацина пагубен для мужской потенции. У женщины происходят необратимые проблемы в мочеполовой системе.

Польза для детей принимающих по строгому назначению чудо – витамин, колосальна. Улучшается память, концентрируется внимание.

Для системы кровообращения фолацин настоящий нектар богов. Снижается риск заболеваний сердца, помогает избежать инсульта, нормализуется давление, уменьшает холестериновые бляшки.

Признаки нехватки в организме фолиевой кислоты следующие: анемия, депрессия, бессонница, выпадение волос, ухудшение состояния кожных покровов, отдышка.

Содержится В9 в бобовых культурах, в зелени, в печени, во фруктах, в рыбе. Пополнение запаса фолицина из пищи в нужном количестве невозможен, его содержание там мизерно. Поэтому необходимо принимать фолиевую кислоту дополнительно в виде добавок.

Ученные считают что В9 – идеальный помощник в борьбе с болезнью Альцгеймера, с онкологическими заболеваниями, со страшным диагнозом бесплодие.

Наравне с полезными свойствами существует ряд вредных качеств фолиевой кислоты. Например, чрезмерные дозы этого витамина провоцируют канцерогенные клетки на размножение.

Большие дозы фолацина маскируют дефицит важного витамина В12. В свою очередь, нехватка которого, вызывает анемию, а затем возникают неврологические сложности. Высокая концентрация В9 опасна для беременных женщин. Впоследствии возникает риск ожирение и инсульта у плода. Также стоит отметить возможные изменения в молочных железах и развитие рака.

У мужчин повышается опасность возникновения простатита. Люди пожилого возраста при передозировках фолиевой кислоты, подвергаются риску нарушения функции нервной системы.

Сегодня большой популярностью пользуется система фолирования продуктов питания. В действительности процесс гениальный, но упущена из виду деталь связанная с перееданием тех или иных видов пищи. Вред от этого может оказаться фатальным.

Стоит сделать простой вывод на основе вышесказанного. Фолиевая кислота незаменимое соединение, витамин, приносящий огромную пользу человеку. Употребление В9 по правильной схеме и в верной дозировке улучшит здоровье. Чрезмерное увлечение фолацином угнетает состояния всех систем и органов в целом.

Строгое соблюдение инструкций поможет избежать катастрофы. Всё прекрасно в меру!

Похожие материалы:

Уважаемые пользователи, если вам понравилась наша статья, пожалуйста, щёлкните по кнопке вашей любимой социальной сети, расположенной ниже:

Бананы при беременности: улучшают настроение и спасают от изжоги

Польза бананов во время беременности

Бананы достаточно давно завоевали огромную популярность в нашей стране. Эти сладкие ароматные плоды доступны круглый год, дешевы и содержат много полезных веществ. Бананом легко можно перекусить при небольшом чувстве голода – это очень сытный фрукт и удобный в использовании.

Кушать банан можно в сыром виде, он не требует никакой предварительной обработки, а в случае перекуса на улице банан можно спокойно съесть, не боясь того, что он немытый. Достаточно просто держать фрукт за кожуру.

Банан, в действительности, очень полезный фрукт. Это просто кладезь витаминов и микроэлементов! Банан содержит:

Калий. Этот микроэлемент очень полезен для бесперебойной работы сердечной мышцы. Банан помогает при повышенном давлении, что очень часто случается при беременности, снимает отеки конечностей и уменьшает судороги.

Витамин В6. Во-первых, учеными доказано, что получение этого витамина в должном количестве облегчает чувство тошноты в первом триместре беременности, во-вторых, витамин В6 имеет огромное значение при формировании системы кроветворения будущего малыша. Достаточно съесть всего пару бананов в день, чтобы восполнить суточную потребность в этом необходимом витамине.

Витамин С. Это витамин, помогающий иммунной системе справляться с инфекциями, обладающий антиоксидантным действием, помогающий беременной женщине справляться с растяжками, варикозным расширением вен. кровоточивостью десен. Будущая мамочка обязательно должна принимать достаточное количество витамина С, а его как раз очень много в бананах.

Железо. Этот микроэлемент содержится в банане в малом количестве, однако, в сочетании с предыдущим витамином, железо успешно усваивается в организме будущей мамы.

Фолиевая кислота. Витамин, крайне необходимый в развитии нервной системы ребенка. Потребность в этом виде витаминов у беременной женщины очень велика, для восполнения дефицита фолиевой кислоты стоит разнообразить свой рацион, употреблять в пищу много зелени, салатов и, конечно же, бананов.

Цинк. Тоже очень важный и необходимый микроэлемент, содержащийся в банане. Необходим для нормального развития вкусовых рецепторов будущего малыша, для его нормального развития.

Желудочно-кишечный тракт беременной женщины испытывает колоссальные нагрузки, и зачастую будущие мамы жалуются то на запоры. а то на вдруг возникающую изжогу.

Банан, благодаря содержащейся в нем клетчатке, помогает справиться с задержкой стула и налаживает работу кишечника.

Поможет он и при изжоге – фрукт обладает обволакивающим действием на слизистую желудка, что успокоит и снимет чувство жжения.

Помимо благотворного влияния на желудок и кишечник, банан позитивно влияет на настроение женщины в период вынашивания ребенка. А, как известно, настроение будущей мамочки очень переменчиво! Употребление в пищу пары бананов в день поможет поднять настроение, благодаря содержащимся в мякоти фрукта эндорфинам – веществам растительного происхождения.

Страх перед беременностью: нормально ли это. И как его побороть? Читайте в этой статье.

Вред бананов для беременной женщины

Исполняя хвалебную оду полезным веществам, содержащимся в бананах, не стоит забывать и про возможный вред, который может нанести употребление этого фрукта в пищу. Хоть и считается банан гипоаллергенным фруктом, в любом случае не стоит злоупотреблять им.

К примеру, банановый коктейль с молоком, являясь вкусным и питательным, считается мегакалорийным продуктом. Эта смесь «поможет» будущей маме набрать большое количество лишних килограммов, что не может не сказаться на здоровье и внешности женщины.

Также не стоит увлекаться зелеными бананами, в них содержится нерастворимый крахмал. а он, в свою очередь, не сможет перевариться в желудке и вызовет вздутие кишечника и избыточное газообразование. При покупке недозрелого фрукта лучше всего дать ему какое-то время полежать и кушать уже в спелом виде, когда крахмал превратится в сахар.

Стоит забыть об употреблении бананов женщинам, страдающим тромбофлебитом и повышенной свертываемостью крови. Как уже говорилось выше, бананы способствуют выведению лишней жидкости из организма. снижая отечность, но, при этом, повышают густоту крови. что влечет за собой риск тромбообразования. А это очень опасно!

Учитывая все факторы, следует очень внимательно относиться к своему здоровью, знать о возможных противопоказаниях и не употреблять в пищу продукты, которые могут навредить самой себе и будущему малышу.

Способы употребления бананов

Между прочим, бананы можно съедать не только сырыми. Из них готовят прекрасное лакомство, которым можно побаловать себя во время беременности – банановые чипсы.

Хрустящие кусочки, обжаренные в сахаре с неповторимым банановым ароматом и вкусом – это не только вкусно, но и, в отличие от крахмальных картофельных чипсов с различными вредными добавками в составе – полезно.

Банановые чипсы готовятся с минимальным использованием химикатов, поэтому их можно назвать полезными. И все же они очень калорийны – больше 500 калорий на 100 г. продукта. Поэтому полакомиться ими можно, но достаточно редко.

Банан добавляют в различные блюда, их жарят, с ними готовят кексы, маффины, пироги, муссы и кремы, желе и коктейли, добавляют во фруктовые салаты. Способов приготовления очень много, все зависит от вкусовых предпочтений беременной женщины.

Резюмируя все вышеизложенное, можно смело сказать – беременным бананы можно, только важно знать об имеющихся сопутствующих заболеваниях и не подвергать риску себя и будущего малыша.

О базальной температуре во время овуляции можно узнать из этой статьи.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Источники: http://www.charla.ru/blog/child/2669.html, http://kislota.net/folievaya-kislota/48-folievaya-kislota-polza-i-vred, http://puziko.online/mozno-li/eda/frukty/banany.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Перед родами делать клизму надо

Делать ли клизму перед родами? далее...

Крема и масла от растяжек для беременных

Лучший крем от растяжек для далее...

Бандаж при тонусе матки

Многих будущих мам волнует далее...

Какие анализы сдает женщина после родов

Здравствуйте, Ира. Спасибо за вопрос. Флюорографическое исследование проводится далее...

Размеры почек плода по неделям таблица

Одним из органов далее...

Токсикоз когда начинается и заканчивается

Токсикоз начинается на 1- 3 месяце беременности, от далее...

9 Ая неделя беременности развитие плода

Внутриутробное развитие плода на далее...

Беременность после 50 лет признаки

Беременность после 50 для далее...


Популярные статьи

Интересно

Выделения у собаки после родов сколько длятся

Выделения у беременной собаки Выделения у сук из влагалища – это появления жидкого вещества (не считая мочи) на наружных половых органах....


Как рассчитать срок беременности после криопереноса

Как вычислить дату родов? Испокон веков людей волнуют одни и те же вопросы. Как зачать ребенка определенного пола или как предугадать...


Токсикоз на 35 неделе беременности

Последние месяцы беременности. Токсикоз ВОТ И ПОДОШЛА вторая половина беременности. Вы, вероятно, уже ощутили шевеление плода—нежный, осторожный толчок изнутри, вам...