Главная » Предлежание плода


Упражнения при тазовом предлежании видео

Упражнения при тазовом предлежании

Тазовое предлежание плода. Как только мамочки слышат эти слова от своего врача, сразу пугаются. Ведь ни для кого не секрет, что с таким диагнозом врачи очень часто отправляют на кесарево. Можно ли что-то сделать, чтобы изменить предлежание плода? Оказывается, можно.

Как правило, окончательное предлежание плода формируется к 34 – 36 неделе беременности. Так что если врач поставил вам диагноз тазовое предлежание плода на 27 – 29 неделе беременности, у вас есть очень большой шанс изменить положение плода на правильное.

Существует несколько различных методикупражнений при тазовом предлежании плода. Какие упражнения при тазовом предлежании плода необходимы именно вам, может подсказать только врач. Перед выполнением упражнений в обязательном порядке нужно посоветоваться с вашим лечащим доктором!

Метод номер один. Используется при высоком тонусе матки и сроке беременности 29-37 недель.

Беременная, лежа на кровати, 3-4 раза поворачивается попеременно на левый или на правый бок, и лежит на каждом из них по 10 минут. Такие занятия проводят 3-4 раза в сутки в течение 7-10 дней.

Метод безвредени применяется даже у женщин с осложненным течением беременности, то есть даже при наличии указанных ниже противопоказаний, не ведет к увеличению случаев обвития пуповины вокруг шеи плода, туловища и конечностей.

Метод номер два. Применяется с 32 по 38 недели беременности.

Продолжительность одного занятия составляет ориентировочно 20-25 минут, выполнять комплекс лучше 2 раза в день (утром и вечером за 2 часа до сна) через 1,5 – 2 часа после еды. Упражнения выполняютсямедленно, в сочетании с правильным дыханием, от простых упражнений к более сложным. Одежда должна быть легкой и не стесняющей движений, помещение проветрено. Вам будет нужен стул с прочной спинкой и коврик для выполнения упражнений лежа на боку.

Сначала нужно сделать разминку. 3-4 минуты ходим на носочках, на пятках, на наружном своде стопы, на внутреннем своде стопы.

Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону - выдох, переход в исходное положение - вдох (повторить 5-6 раз в каждую сторону).

Исходное положение - стоя, руки на поясе. Небольшой наклон назад - вдох, медленный наклон вперед, прогнуться в поясничном отделе - выдох (повторить 5-6 раз).

Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, с поворотом туловища в сторону свести руки, выпрямленные перед собой, вместе - выдох (повторить 3-4 раза в каждую сторону в медленном темпе).

Исходное положение - стоя лицом к спинке стула, держась вытянутыми руками за спинку стула на уровне талии. Поочередно поднимать согнутую в колене ногу сбоку от живота, касаясь коленом руки, опуская ногу, прогнуться в поясничном отделе позвоночника - выдох (повторить 4-5 раз каждой ногой).

Исходное положение- стоя одной ногой на полу, коленом другой опереться на сиденье стула, руки на талии, развести руки в стороны - вдох, поворот туловища и таза наружу, медленно наклониться, опуская руки вниз перед собой, выдох (повторить 2-3 раза в каждую сторону, меняя опорную ногу).

Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на локти. Поочередно медленно поднимать прямую ногу назад и вверх (4-5 раз каждой ногой).

Исходное положение - лежа на правом боку. Сгибание левой ноги сбоку живота - вдох; возвращение в исходное положение - выдох (повторить 4-5 раз).

Исходное положение - лежа на правом боку, нога поднята на 30-40 см над полом. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону (повторить 3-4 раза).

Исходное положение - стоя на четвереньках. Опустить голову вниз, спину округлить -вдох; вернуться в исходное положение, прогибаясь в поясничном отделе - выдох (повторить 10 раз медленно).

Исходное положение - лежа на левом боку, нога поднята на 30-40 см над полом. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону (повторить 3-4 раза).

Исходное положение - стоя на четвереньках. Выпрямить ноги с опорой на переднюю часть стопы (т.е. пятки должны оторваться от пола), поднимая таз вверх (повторить 4-5 раз).

Исходное положение- лежа на спине, опора на стопы и затылок. Поднять таз вверх - вдох; вернуться в исходное положение - выдох (повторить 3-4 раза).

После основной части в положении лежа или сидя сделать 4-5 дыхательных упражнений.

При выполнении данного комплекса происходят ритмичные сокращения мышц спины, а также внутренних косых и поперечных мышц живота, волокна которых входят в круглые связки матки. Таким образом, под влиянием упражнений повышенный тонус скелетной мускулатуры распространяется и на матку. Тонус матки тоже повышается.

Метод номер три. Рекомендуется с 32 по 38 недель беременности.

Занятия проводятся ежедневно 2 раза в день через 1,5 – 2 часа после еды.

Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на локти. Вдох, затем выдох.Повторить 5-6 раз.

Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на локти. Вдох - медленный наклон туловища вниз, коснуться подбородком кистей рук, выдох - плавно вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз.

Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на локти. Медленно поднять правую прямую ногу вверх, отвести в сторону, носком коснуться пола, вернуться в исходное положение. Выполнять 3-4 раза поочередно в обе стороны, дыхание произвольное.

Исходное положение - стоя на четвереньках. Опустить голову вниз, округлить спину - выдох; медленно прогнуть спину в поясничном отделе, поднять голову – вдох (повторить 8-10 раз).

При выполнении данного комплекса отмечается положительная динамика состояния шейки матки.

Обратите внимание! при повышенном тонусе матки эффективна гимнастика по первому методу; при нормальном и пониженном тонусе матки рекомендуется второй метод; при неравномерном тонусе матки (тонус в теле и нижнем сегменте выше, а в дне меньше) - гимнастика по третьему методу. Наблюдающий вас доктор определит тонус матки и посоветует необходимый комплекс упражнений.

Использовать сразу все описанные комплексы не рекомендуется.

В большинстве случаев при тазовом предлежании удается добиться поворота плода в головное предлежание при выполнении гимнастических упражнений.

Будьте осторожны. Необходима обязательная консультация с лечащим врачом!

Основными противопоказаниями к применению гимнастики являются:

  1. Предлежание плаценты - состояние, при котором плацента перекрывает выход из матки.
  2. Угроза прерывания беременности или выкидыша.

При гестозе (проявляется отеками, повышением артериального давления, появлением белка в моче), при проблемах со стороны сердца, почек, печени следует избегать упражнений в коленно-локтевом положении.

Беременность и сауна Беременность и лишний вес

Уход за беременными

Поделиться:

Все наименования, логотипы и торговые марки являются собственностью Kimberly-Clark Worldwide.Inc. Copyright 2001. Все права защищены. Посещение нашего сайта и использование представленной на нем информации регулируются Правовыми положениями. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности.

Гимнастика для поворота плода в животе

Итак, конец третьего триместра, а ваш малыш еще не перевернулся головкой вниз. Сейчас это уже достаточно нелегко для плода, так как он уже крупный, а места в матке с каждым днем становится все меньше и меньше. Положение ребенка головкой вверх в мамином животике называется тазовым предлежанием.

Причины тазового предлежания

Этиология тазового предлежания до настоящего времени не ясна. Частота тазовых предлежаний практически не меняется и в течении последних 100 лет колеблется в пределах 3-5%.

Несмотря на многолетние споры, в настоящее время тазовое предлежание плода относят к патологическому положению, т.к. частота осложнений в родах гораздо выше, чем при головном предлежании.

Причины тазового предлежания делят на материнские, плодовые и плацентарные.

Материнские факторы тазового предлежания

• Аномалии развития матки

• Опухоли матки и яичников

• Снижение или повышение тонуса матки у много рожавших женщин

• Рубец на матке после предыдущей операции

• Гипертонус нижнего сегмента матки

• Воспалительные заболевания половых органов

Плодовые факторы тазового предлежания

• Врожденные аномалии плода

• Незрелость его вестибулярного аппарата

Плацентарные факторы тазового предлежания

• Мало- или многоводие

• Патология пуповины (относительно короткая в результате обвития или абсолютно короткая)

Воздействовать можно лишь на некоторые из этих факторов, особенно на гипертонус нижнего сегмента матки, что часто достигается с помощью ЛФК. В связи с потенциальными осложнениями в родах производилось множество исследований, посвященных проблеме поворота плода из тазового предлежания в головное. Например, предлагалось матери класть на низ живота наушники и включать легкую приятную музыку по несколько раз в день для того, чтобы ребенок повернулся головой вниз.

Во многих западных странах производится наружный профилактический поворот плода по Архангельскому под контролем УЗИ. В нашей стране сейчас этот метод не применяется т.к. считается, что он дает не меньше осложнений для матери и ребенка, чем профилактическое кесарево сечение. Поэтому у акушерки и врача для исправления тазового предлежания на головное есть только методы ЛФК.

Противопоказания к гимнастике для поворота плода

• Угроза прерывания беременности

• Наличие рубца на матке

• Бесплодие и невынашивание беременности в анамнезе

• Мало- или многоводие

• Тяжелые экстрагенитальные заболевания

• Аномалии развития матки

Кроме того, необходимо оценить тонус матки.

Комплексы лечебной гимнастики при тазовом предлежании плода

Основной принцип ЛФК - это комплекс упражнений для косых мышц живота, сочетая их с дыхательными, упражнениями на растяжение позвоночника, улучшение общего тонуса сердечно-сосудистой системы, упражнениями для тазового дна, упражнениями для груди.

1. Метод И.Ф.Диканя используется при высоком тонусе матки и сроке беременности 29-37 недель беременности.

Беременная, лежа на кровати, 3-4 раза поворачивается попеременно на левый или на правый бок и лежит на каждом из них по 10 минут. Такие занятия проводят 3-4 раза в сутки в течении 7-10 дней.

2. Методика В.В Фомичевой:

Вводная часть: ходьба обычная, на носках. на пятках, ходьба вперед и назад с вращением согнутых в суставах рук, ходьба с высоким подниманием колен сбоку от живота.

1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону - выдох, Исходное положение - вдох. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.

2. Исходное положение - стоя, руки на поясе. Наклон назад - вдох, медленный наклон вперед. прогнувшись в поясничном отделе- выдох.

3. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, с поворотом туловища в сторону свести ноги вместе - выдох. (3-4 раза).

4. Исходное положение - стоя лицом к гимнастической стенке, держась вытянутыми руками за рейку на уровне талии. Поднять ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставе сбоку живота с доставанием коленом руки, лежащей на рейке - вдох; опуская ногу, прогнуться в поясничном отделе позвоночника - выдох. Повторить 4-5 раз каждой ногой.

5. Исходное положение - стоя боком к гимн. Стенке, нога на 2 перекладине снизу, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, поворот туловища и таза наружу, медленный наклон туловища с опусканием руки вниз перед собой - выдох. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.

6. Исходное положение- стоя на коленях, опираясь на локти. Поочередное поднимание прямой ноги вверх. 5-6 раз каждой ногой.

7. Исходное положение - лежа на правом боку. Сгибание левой ноги в коленном и тазобедренном суставах- вдох. Исходное положение - выдох. 4-5 раз.

8. Исходное положение то же. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону.

9. Исходное положение на четвереньках. “сердитый кот”. 10 раз

10. На левом боку упр. 6, 7.

11. Исходное положение - на четвереньках, ноги с опорой на переднюю часть стопы. 4-5 раз выпрямить ноги в коленных суставах, поднимая таз вверх.

12. Исходное положение - лежа на спине, опора на пятки и затылок. Поднять таз вверх - вдох, Исходное положение - выдох. 3-4 раза. Заключительная часть - 3-5 медленных упражнения сидя и лежа.

3. Методика Брюхиной, И.И.Грищенко и А.Е.Шулешовой

Упражнения выполняют перед едой 4-5 раз в день.

1. Лечь на бок, противоположный позиции плода. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах. Лежать 5 мин. Выпрямить верхнюю ногу, затем со вдохом прижать ее к животу и выпрямить с выдохом, слегка сгибаясь вперед и давая легкий толчок в сторону спинки ребенка. Повторять это движение медленно 10 минут.

2. Лежать 10 минут без движения.

3. Принять коленно-локтевое положение и оставаться в нем 5-10 минут.

4. Дополнительные упражнения к комплексу Фомичевой:

1. Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на локти. Колени развести пошире в стороны. Коснуться подбородком кистей рук - выдох, исходное положение - вдох. 5-6 раз

2. Исходное положение - то же. Поднять правую ногу вверх, отвести в сторону, коснуться пола, вернуться в Исходное положение3-4 раза в обе стороны.

3. Упражнения для мышц промежности.

4. Исходное положение - лежа на спине. Ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Опускаем колено одной ноги к пятке другой. Ягодицы не отрываем.

5. Исходное положение - лежа на спине, ноги прямые на ширине плеч. Прямые стопы сводим внутрь, наружу, стараясь положить их на пол. 10 раз

6. Исходное положение - на четвереньках. Ходим ладошками по ковру влево, вправо. 6 раз.

7. Исходное положение - сидя на полу, руки в упоре сзади. Идти 3 шага ладошками назад, поднять таз, опустить его и идти ладошками вперед, пока не будет мешать живот.

8. Диафрагмальное дыхание, лежа на животе.

9. Упражнения для груди и плечевого пояса.

Следует знать, что если упражнения не помогают, Ваш врач может перевернуть малыша сам, используя методику акушерского поворота. Однако этот метод опасен, если выполняется непрофессионалами, и вообще всегда лучше надеяться, что малыш перевернется сам.

Внимание! Данная статья представлена исключительно как информационная! Не предпринимайте никаких действий, не посоветовавшись с Вашим врачом!

Упражнения для переворота при тазовом предлежании ребенка

Около 90% детей рождается в наиболее удобной для родов позиции, находясь в головном предлежании -головкой к выходу из матки, а спинкой, повернутой влево. Однако 5% младенцев появляется на свет не так, как задумано природой, а так, как удобно было устроиться ребенку -из тазового предлежания. Зачастую плод располагается ягодицами вниз потому, что это единственно возможная позиция в силу строения тела матери или ребенка. Но существуют и ситуации, когда ребенку нужно предоставить дополнительную возможность продвинуться из тазового в головное предлежание, немного подтолкнуть его. Именно для таких целей разработаны целые комплексы упражнений, которые рекомендуют применять при беременности.

Лечебная физкультура и корригирующая гимнастика при беременности с тазовым предлежанием ↑

С 28 и до37 недели можно практиковать попеременное лежание на боку по 10 минут за 3-4 подхода. Такое упражнение изменяет тонус стенок матки, провоцирует активность ребенка в утробе и, в конечном счете, помогает ему перевернуться. Делать упражнение нужно 4 раза в день до еды в течение недели.

Комплекс упражнений, предложенный В.В.Фомичевой:

Занятия проводятся в период с 32 по 38 неделю, дважды в день (утром и вечером), по 25 минут. Перед началом занятий необходима разминка, после занятий – небольшой дыхательный комплекс на расслабление.

Исходное положение -вертикальное, ноги на ширине плеч, руки расслаблены и опущены вниз. Делаем наклон в сторону, выдыхаем, возвращаемся в исходное положение, делаем вдох, а затем совершаем наклон в другую сторону. Повтор -несколько раз.

Исходное положение -вертикальное, руки на поясе. Наклоняемся медленно вперед, вдыхаем. Возвращаемся в исходное положение, выдыхаем. Прогибаемся назад, вдох. Повтор -5 раз.

Исходное положение -вертикальное, ноги на ширине плеч. Разводим руки в стороны и поворачиваемся в сторону, сводя руки перед собой. Возвращаемся в исходное положение, разводим руки. Повтор 5 раз в каждую сторону.

Исходное положение – коленно-локтевая позиция на полу. Медленно и По-очереди поднимаем и выпрямляем ноги назад и вверх. Повтор -4 раза для каждой ноги.

Исходное положение – стоя на четвереньках. Опускаем голову вниз, округляем спину – вдыхаем. Возвращаемся в исходное положение, прогибаемся в пояснице, выдыхаем. Повтор -10 раз.

Исходное положение – на спине, опираясь на стопы. Поднимаем таз вверх, вдыхаем и, возвращаясь в исходное положение – выдыхаем. Повтор – 4 раза.

Упражнения по методу Е.В.Брюхоненко:

Комплекс начинается с ходьбы на месте, на цыпочках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы. Заканчивают занятие упражнением Кегеля.

Исходное положение – коленно-локтевая позиция на полу. Спокойно и медленно делаем вдохи и выдохи. Повтор – 6 раз.

Исходное положение – коленно-локтевая позиция на полу. Медленно наклоняем туловище вниз, касаясь рук подбородком. Делаем вдох, возвращаемся в исходное положение – выдох. Повтор – 5 раз.

Исходное положение – коленно-локтевая позиция на полу, дыхание произвольное. Медленно вытягиваем прямую ногу вверх и отводим ее в сторону, касаясь носком пола. Возвращаемся в исходное положение и проделываем то же самое с другой ногой. Повтор – 4 раза.

Исходное положение – на четвереньках. Опускаем голову вниз, округляем спину – выдыхаем. Медленно прогибаемся в пояснице, поднимаем голову, вдыхаем. Повтор -10 раз.

Противопоказания к гимнастическим упражнениям при предлежании ↑

  • рубцы на матке;
  • опухоль матки;
  • предлежание плаценты;
  • гестоз;
  • аномалии развития матки и плода;
  • угроза выкидыша в течение беременности;
  • многоплодие;
  • многоводие;
  • маловодие;
  • бесплодие и невынашиваемость предыдущих беременностей;
  • узкий таз.

Безусловно, многие упражнения ЛФК порой даются беременной женщине нелегко. Но таковы научные методы, которые предусмотрены современной медициной. Возможно, кому-то больше подойдут народные средства, самые безопасные из которых мы приводим ниже.

Как перевернуть ребенка при предлежании (ненаучные методы) ↑

  • Осанка. В течение беременности, и особенно на последних сроках, необходимо уделять особое внимание своей осанке. Дело в том, что прямая спина и четкая линия плеч, во-первых, усиливает ток кислорода ко всем органам и в том числе, к матке и плаценте. Во-вторых, правильная осанка позволяет обеспечить дополнительное пространство для ребенка, которое необходимо для самостоятельного переворота младенца.
  • Сон в правильной позиции. Беременная женщина не должна переутомляться и ложиться спать поздно. Дело в том, что сильно уставший человек уходит в глубокий сон сразу и может пролежать до утра в одной позе. Таким образом, у ребенка вырабатывается привычка находиться длительное время в статичном положении, например, когда мама всю ночь спит на боку. И если до 30 недели у малыша есть возможность перевернуться днем, то на поздних сроках он привыкает оставаться в том положении, в котором ему удобно находиться по ночам.
  • Тактика «холодное-горячее». Одновременное или попеременное прикладывание чего-то теплого или холодного к нижней и верхней части матки соответственно, предположительно может стимулировать переворот малыша.
  • Музыка, звучание низкого голоса. Наушники с приятной музыкой, надетые на нижнюю часть живота могут заставить ребенка перевернуться. Также можно попросить мужа или дедушку «разговаривать» с ребенком на уровне низа живота. Низкие звуки всегда привлекают младенца и в процессе движений он способен перевернутся в нужное положение.
  • Плавание в бассейне, аквааэробика. Плавание и движение воды вокруг тела матери создает эффект невесомости в матке и помогает ребенку изменить тазовое предлежание и занять правильное положение. Прыжки и повороты аквааэробики расслабляют тазовые и маточные мышцы и также создают условия для естественного переворота малыша.
  • Йога для беременных. Асаны из йоги рекомендуются для стимулирования переворота младенца даже на поздних сроках, особенно помогают позиции в виде стойки на руках или моста. Но успеха в данном случае достигают только те женщины, которые и до беременности практиковали йогу. Для начинающих на поздних сроках беременности (32-36 недели) возможно использование стилизованной позиции «полумост», когда женщина лежит на спине, подложив под поясницу подушку или несколько свернутых одеял. Длительность такого упражнения в начале составляет 3 минуты и постепенно увеличивается до 20 минут. Периодичность упражнения – несколько раз в день.
Фото и видео: Упражнения для переворота при тазовом предлежании ребенка

Источники: http://m.gorodmam.ru/categories/710, http://www.puzdrik.ru/gymforturn.html, http://kidbe.ru/2999-uprazhneniya-dlya-perevorota-pri-tazovom-predlezhanii-rebenka.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Беременность и роды при тазовом предлежании плода

Беременность и роды при тазовом предлежании плода следует считать далее...

Как развивается ребенок по месяцам в утробе

DatsoPic 2.0 2009 by Andrey далее...

Ли беременность базальная температура 36 8

базальная температура 36 ,8. Девчонки, у меня далее...

Тонус артерий среднего калибра повышен

Вопрос: Здравствуйте!Дело в далее...

Красота женщины после родов

Красота после родов, восстановление после далее...

Начинают платить после родов

светик Ученик (138), закрыт 6 лет назад на далее...

Ребенок отказывается груди после прикорма

У нас сейчас возникла далее...

В череповце после родов умерла женщина

Следственный комитет начал проверку информации о гибели далее...


Популярные статьи

Интересно

Акушерская тактика ведении беременности

Тактика ведения беременности и родов при гестозе При эффективности проводимой терапии гестоза беременность продолжается до срока, гарантирующего рождение жизнеспособного плода, или до наступления...


Фолиевая кислота витамин е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности Планирование беременности в наши дни уже перестало быть чем-то неестественным. У современных людей...


Ли ребенок утробе издавать звуки

Сон новорожденного Многие из нас слышали выражение «спит как младенец». Однако сон новорожденных отнюдь не является столь крепким и безмятежным, как о...