Главная » Растяжки при беременности


Профилактика растяжек у беременных

Профилактика растяжек во время беременности

Растяжки, их еще называют стриями, — это вкрапление аномальной неправильной ткани. В этой ткани иное, нежели в обычной коже, сочетание волокон и клеток, а в коллагеновых и эластиновых волокнах есть заметные разрывы. Проще говоря, это внутренние шрамы, просвечивающие через истонченный верхний слой кожи. К сожалению, единственный способ их избежать — это заручиться подходящей наследственностью. Если маму и бабушку сия напасть миновала, ваши шансы избежать растяжек довольно высоки. А в остальном они полностью непредсказуемы, и их появление не зависит ни от количества набранных килограммов, ни даже от личного опыта. Может так случиться, что у женщин после нескольких беременностей они могут появиться лишь однажды.

Физиологически появление растяжек обусловливается тремя причинами: быстрым изменением веса (эластичные волокна кожи рвутся), гормональным взрывом (гормоны меняют структуру части соединительной ткани в детородных зонах), повышением чувствительности кожи к коркостероидам (организм неадекватно реагирует на коркостероиды изменением соединительной ткани).

Жалобы на растяжки вы услышите не раз, но при этом женщин, не обремененных ими (так же как и обремененных без всякой беременности), немало. Существуют простые способы профилактики, которые, конечно, не дают 100%-ной гарантии, но, следуя известному принципу Лучше сделать и жалеть, чем жалеть, что не сделал , стоит к ним прислушаться.

  • Попробуйте носить дородовый бандаж. и приобретите хороший бюстгальтер, который способен хорошо поддержать грудь. не сдавливая ее.
  • Холодный душ и круговой массаж жесткими струями укрепляет и тонизирует кожу.
  • Чтобы кожа стала мягкой и упругой, улучшилось кровообращение, хорошо провести поверхностный пилинг с помощью массажной рукавицы и отшелушивающих кремов.
  • Стоит воспользоваться и специальными кремами (содержащими эластин), предупреждающими появление стрий — они повышают эластичность тканей и препятствуют разрыву волокон.
  • Массаж необходимо делать ежедневно, а вместо крема можно воспользоваться миндальным маслом.
  • Меры профилактики стоит продолжать и после родов. Если растяжки все-таки появились, пейте побольше жидкости, ежедневно накладывайте крем от растяжек и при каждом удобном случае пользуйтесь увлажняющими кремами. Если же эти меры не помогут, то отчаиваться не следует ни в коем случае. Во-первых, после родов растяжки уменьшатся и станут малозаметными, во-вторых, к вашим услугам технологии современной косметологии — сосудистый лазер, мезотерапия. Но с ними не надо тянуть: они способны бороться лишь с молодыми (не более года) растяжками, для более поздних подойдут микродермабразия и микротоковая терапия. Так что главное правило — не затягивать!

Специально дляberemennost.net – Ксения Дахно

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. чтобы сообщить об этом редакции.

Беременность на ранних сроках

Боли при беременности

Лечение при беременности

Первые признаки беременности

Тест на беременность

Что можно во время беременности

© 2010-2015 Все права защищены.
Копирование информации без письменного разрешения
и гиперссылки на источник запрещено.

Самолечение может принести вред вам и вашему ребенку! Проконсультируйтесь с врачом!

Борьба за кросоту во время беременности продолжается. Всем известно, что растяжки во время беременности лучше предупредить, чем избавляться от них после.

Вернуть свой добеременный вес по сравнению с избавлением от растяжек покажется вам простым процессом.

Причины растяжек во время беременности

Растяжки, которые в медицине называют стрии, возникают не только из-за растяжения кожи и набора веса. На появление растяжек во время беременности оказывают влияние гормоны. В клетках дермы уменьшается количество аминоксилот из-за дисбаланса эстрогена.

Это ведет к нарушенной выроботке микромолекул, которые отвечают за эластичность кожи. В то же время из-за избытка гормона кортизола страдают уже созданные волокна кожи - теперь они непрочные и хрупкие. Таким образом, возникает атрофия малого участка кожи. Волокна коллагена удлинняются по горизонтали. Эластин удлиняется, а после рвется и замещается соединительной тканью.

Вот так на коже во время беременности возникают растяжки, похожие со временем на шрамы. Эти участки кожи со временем выключаются из системы кровообращения.

Угадать, возникнут ли во время вашей беременности растяжки или нет, невозможно. Не важно также, были у вас растяжки или нет в предыдущую беременность.

Для профилактики растяжекво время беременности нужно поддерживать физическую активность. Мышцы должны быть в тонусе! Любой фитнес-центр предлагает занятия для беременных. Лучшим выбором для предупреждения растяжек во время беременности будет плавание. 30 минут достаточно для поддержания кожи в тонусе.

Предупредить растяжки во время беременности - значит делать массаж и принимать легкий контрастный душ. Растяжки могут появиться не только на животе, но и на груди и на бедрах. Так что, контрастный душ необходим как для бедер и ягодиц, так и для груди и живота.

Предупредить растяжки во время беременности - значит оставаться активной каждый день. Не забывайте про элементарные прогулки, не лежите на диване перед телевизором. Иначе вы увеличите риск появления растяжек.

Программа Нет растяжкам - гид по триместрам беременности:

Растяжки во время беременности:

Необходима забота о коже - очищение, увлажнение, дренаж.

Ежедневно применяйте мягкий скраб и увлажняйте кожу при помощи специального молочка.

Особое внимание уделите области декольте. Так как именно в этот период увеличивается грудь, и растяжки могут появиться там.

Питайтесь правильно - 5 порций овощей и фруктов (в них содержится клетчатка.)

Избегайте Кока-Колы и других газированных напитков.

Третий-четвертый месяц беременности – важный период в борьбе за предупреждение растяжек. Именно сейчас могут возникнуть растяжки .

С 3-4 месяца нужно купить специальный крем от растяжек во время беременности. Это может быть и дорогой Лиерак/Галеник, и Виши и крем средней ценовой ктегории от Avent. Здесь важна регулярность применения.

Крем увлажнит кожу, повысит сопротивляемость кожи к возниновению растяжек.

Повысит регинирацию кожи.

Не забываем пользоваться скрабом.

Не забывайте пить воду. Также необходимо скомбинировать свой рацион питания. Ограничьте потребление соли. Еда должна способствовать выведению шлаков. А значит необходимо включить в свой рацион кисломолочные продукты, свежие овощи, зерновый хлеб, фрукты, злаки (на воде), рыбу.

Не забываем про ежедневное применение кремов и скраба.

Следите за весом. Разгрузочные дни - это не пытки врачей, они действительно помогают корректировть вес.

Если за всю беременность вы наберете не больше 12кг, то риск появления ратяжек у вас снизится.

Профилактика растяжек во время беременности

Приведите свой вес в норму, по крайней мере, за полгода до зачатия. Это снизит вероятность возникновения растяжек у беременных почти в два раза.

Для кожи проблемных зон ( грудь, живот, бедра ) обязательно хорошее увлажнение. Вам необходимо пить не менее 2-2,5 литров воды в день.

Ежедневно после душа используйте любые увлажняющие кремы, лучше с витаминами А, С, Е, коллагеном и эластином. Обязательно используйте скрабы, интенсивный брашинг, массируйте зоны риска.

Ешьте больше продуктов, содержащих калий - банан, груши, изюм, курагу. Еще для подготовки к беременности вашему организму потребуются полезные полинасыщенные кислоты, которыми богаты растительные масла.

Средства - крема для предотвраения растяжек. Опробовано на себе и рекомендую вам эти два крема, так как пользовалась и растяжек нет!

Avent Крем для предотвращения растяжек
Специальный состав крема поможет вашей коже справиться с последствиями колебаний веса. Насыщенный, но не жирный крем повышает упругость и эластичность кожи, укрепляет, тонизирует, увлажняет, помогает предотвратить зуд. Экстракты морского латука и водорослей улучшают эластичность кожи. Масло сладкого миндаля увлажняет и успокаивает кожу. Масло папайи способствует выведению жидкости. Масло семян дерева ши смягчает и питает кожу. Регулярный массаж улучшит функции вашей кожи, сведет к минимуму опасность появления растяжек, снимет с тела напряжение.

Крем от растяжек Элансиль Галеник разработан специально для ухода за телом во время беременности. Основу активной формулы составляют экстракты морского происхождения питают кожу, а масло чертополоха эффективно смягчает и улучшает эластичность кожи в уязвимых зонах. Все средства этой серии не вызывают аллергию, имеют нежный запах и легкую текстуру.

Удачи вам, наши скоро-мамы, в борьбе за красивое тело.

Профилактика растяжек

Профилактика растяжек – это тот вопрос, который занимает каждую женщину. Но чтобы профилактика растяжек была эффективной, следует понять, отчего они возникают. В первую очередь, это гормональные изменения в подростковый период, в период беременности у женщин, а также в период значительной и, главное, быстрой прибавки веса. Изменения гормонального фона приводят к нарушению синтеза коллагена и эластина в коже, в результате кожа не успевает растягиваться вслед за увеличением массы тела. Кожа истончается и рвется, а растяжка – это своеобразный шрам, который возникает на месте заживления раны. Кстати, если растяжки возникают у вас вне гормональных потрясений, следует задуматься и обратиться к врачу, так как это может быть симптомом серьезной болезни.

Профилактика растяжек – это весьма нелегкое занятие. Однако предупредить их появление все же намного проще, чем бороться с уже имеющимися. Что же вы можете сделать в рамках этого процесса, называемого профилактика растяжек? Профилактика растяжек предписывает вам, во-первых, поддерживать свой вес на стабильном уровне. Стремительное увеличение массы тела неминуемо приведет к появлению растяжек.

Во-вторых, профилактика растяжек предлагает вам правильно питаться. Наиболее удачной в этом смысле окажется диета с преобладанием белков. Не забывайте также про морепродукты, фрукты и овощи. И обязательно выпивайте не менее 2-х литров воды ежедневно. Следует снизить потребление соли и продуктов с консервантами.

В-третьих, профилактика растяжек советует разумно заниматься физическими упражнениями. С одной стороны, физкультура, несомненно, очень полезна, так как в процессе тренировки кожа насыщается кислородом, а значит, становится более упругой и эластичной. Но с другой стороны, активное наращивание мышечной массы или не менее активное растягивание мышц может сказаться на коже не лучшим образом.

Кстати говоря, специальных упражнений для профилактики растяжек не существует. Но при этом как профилактика растяжек прекрасно подходит любая физическая нагрузка: ходьба, бег, плавание, велосипед, и другое. И даже тот комплекс упражнений, который вы ежедневно делаете дома, тоже прекрасно подходит.

В-четвертых, профилактика растяжек говорит, что особенно внимательно нужно относиться к своему телу во время беременности и после родов. Для предотвращения растяжек используйте бандажи и специальные бюстгальтеры. И каждый день смазывайте «опасные» места специальным кремом или просто оливковым маслом. Посоветуйтесь с врачом, какое средство как профилактика растяжек окажется наиболее приемлемым именно для вас.

В-пятых, используйте все подручные возможности для профилактики растяжек. В частности, ежедневное обмывание «опасных» мест прохладной водой с последующим растиранием махровым полотенцем закаляет кожу и воспрепятствует возникновению растяжек.

Как профилактика растяжек прекрасно подходит массаж проблемных мест. Можно делать массаж руками, можно использовать массажер или щетку с жесткой щетиной. Можн делать массаж во время водных процедур, тогда массаж будет одновременно еще и скрабом.

Как профилактика растяжек используются разнообразные кремы и скрабы. Следите, чтобы в состав этих средств входили эфирные питательные и увлажняющие масла, гиалуроновая кислота, силикон, экстракты растений, коллаген и эластин. Чтобы профилактика растяжек была выше, покапайте такие крема в аптеках, которые предлагают линии лечебной косметики.

Профилактика растяжек сегодня проводится в салонах красоты. Вам предложат специальные программы, которые включают, например, обертывания. Обертывания улучшают кровообращение, питают и увлажняют кожу, она становится более эластичной, меньше растягивается и рвется.

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Источники: http://beremennost.net/kak-borotsya-s-rastyazhkami-pri-beremennosti, http://stroiniashka.ru/publ/31-1-0-96, http://www.fisio.ru/profrast.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Скрининг 3 триместра показатели нормы таблица

Со второго триместра беременности обязательно проводится далее...

2 Й скрининг на какой неделе

Слово «скрининг» переводится далее...

Хгч 20 день цикла

Ранние признаки беременности проявляются у женщин далее...

Как понять что ребенок в тазовом предлежании

Мне несколько недель назад на далее...

Флуконазол при беременности 1 триместр

Флуконазол: риск развития далее...

Когда и как вводить первый прикорм ребенку

9 сентября 2014 далее...

Пол ребенка на первом скрининге

Первый скрининг при беременности – это далее...

Что есть во время грудного вскармливания

Скачать список продуктов (что можно есть и что есть далее...


Популярные статьи

Интересно

18 Недель низкая плацентация большой площади

Предлежанием плаценты называют прикрепление ее какой-либо частью или полностью в области нижнего сегмента матки и отношение ее к внутреннему зеву. В России частота предлежаний плаценты составляет...


Правильно пить дюфастон планировании

Зачем и как принимать Дюфастон, чтобы забеременеть? Нередко современные женщины сталкиваются с проблемой бесплодия. В большинстве случаев бесплодие или...


Развитие малыша 7 неделе беременности

Календарь роста малыша - 7-я неделя Грудничку, которому совсем недавно исполнилось 7 недель, очень нравится познавать этот мир, поэтому родители должны всячески способствовать освоению малыша в нём....